Varhaisen avioliiton autuus saa monet ihmiset haluamaan viettää kaiken ylimääräisen aikansa uuden merkittävän toisen kanssa. Vaikka se on varmasti nautinnollinen tekijä vastasyntyneenä ollessaan, monet parit tekevät syömisestä keskeisen osan nautinnosta yhdessä, ja se voi johtaa morsiamen ja sulhanen epäterveelliseen painonnousuun. Onneksi sinun ja uuden puolisosi ei tarvitse joutua avioliiton painonnousuun, jos tiedät tilastotiedot ja kuinka pysyä terveenä.
Avioliittojen painonnousutilastot
Parit, jotka ovat olleet naimisissa vähintään kaksi vuotta, painovat todennäköisemmin kuin yksinpuoliset parinsa, toteavat vuonna 2012 julkaisussa "Lihavuus" julkaistu tutkimus. Itse asiassa äskettäin naimisissa 20-vuotiaana naiset saavat keskimäärin 24 puntaa viiden ensimmäisen avioliittovuoden aikana ja saman ikäryhmän miehet saavat keskimäärin 30 puntaa samana aikana, sanoo "USA Today", joka viittaa siihen sama tutkimus. Mielenkiintoista on, että parit, jotka asuivat yhdessä, mutta eivät olleet naimisissa, eivät kokeneet painonnousua samassa määrin.
Kumppanit voivat vaikuttaa toisiinsa
Naimisissa olevat pariskunnat syövät suurimman osan aterioistaan yhdessä, joten he syövät todennäköisemmin ruokia, joita he eivät normaalisti syö, koska heidän puolisonsa haluaa heitä. Itse asiassa kumppanin vaikutus syömispäätöksiin on suuri tekijä painonnousussa avioliiton jälkeen. Kaksi lisätekijää, jotka saattavat tulla peliin, on taipumus syödä useammin yhdessä ja kokata suurempia aterioita kotona syöessään. Lisääntynyt yhdessä television katseluun käytetty aika on toinen tekijä avioliiton jälkeisessä painonnousussa, "Lihavuuden" mukaan.
Paine on pois päältä
Paine yleensä poistuu, kun pari menee naimisiin. Toisin sanoen treffoivat ihmiset pysyvät todennäköisemmin hoikkaina pitääkseen parinsa huomion. Pariskunnat, jotka ovat avioliitossa onnellinen, tyytyväisiä ja turvallisia, painostavat todennäköisemmin, koska he eivät enää tunne painetta houkutella toveriaan, sanoen "Health Psychology" -julkaisussa 2013 julkaistun artikkelin mukaan.
Avioliiton painonnousun estäminen
Naimisissa olevien parien tulisi pitää painoaan tekijänä yleisessä terveydessä ja hyvinvoinnissa pelkän ulkonäön sijasta, sanoo "Terveyspsykologia" -artikkeli. Aivan kuten avioparit voivat vaikuttaa toisiinsa syödäkseen huonosti, he voivat myös vaikuttaa toisiinsa terveellisten valintojen tekemisessä. Työskentele yhdessä luomalla ravitsevia valikoita, shoppailemalla yhdessä terveellisiä ruokia ja tekemällä aterioiden valmistuksesta yhteisiä ponnisteluja, koska ne voivat auttaa sinua pysymään hoikkaana ja sitoutumaan yhteiseen tavoitteeseen. Tätä varten suorita myös pari.
