Kuinka lopettaa niveltulehduskipu

Niveltulehdus on yleinen termi tiloille, jotka aiheuttavat kipua ja niveltulehduksia. Arthritis Foundation ilmoittaa nivelrikon yleisimmänä sairauden muotona. Nivelrikkoa syntyy, kun nivelten välinen rusto hajoaa. Kroonisen tilan oireita ovat kipu, tulehdus, jäykkyys ja kyvyttömyys liikuttaa niveliä. Nivelreuma on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa käsien ja jalkojen nivelten vuoren turvotuksen. Kumpaakaan niveltulehduksesta ei ole parannuskeinoa; erilaiset hoidot voivat kuitenkin auttaa niveltulehduksen kipuissa.

Niveltulehduskipua esiintyy yleisesti käden nivelissä.

Vaihe 1

Harkitse lääkkeiden käyttöä. Aloita lääkkeillä, joilla on vähiten sivuvaikutuksia, MayoClinic.com ehdottaa. Aloita over-the-counter lääkkeet, kuten ibuprofeeni, asetaminofeeni ja naprokseeninatrium. Keskustele vahvempien reseptilääkkeiden käytöstä niveltulehduksen edetessä. Lisätulehduksia, joita käytetään niveltulehduksen hoitamiseen, ovat huumeelliset kipulääkkeet ja kortikosteroidi-injektiot. Näiden lääkkeiden käyttö vaarantaa vakavien sivuvaikutusten, mukaan lukien lääkeriippuvuus ja nivelvauriot. Nivelreumapotilaat voivat käyttää immunosuppressiivisia lääkkeitä, kuten atsatiopriini tai syklosporiini. Kehon reaktio taudin torjunnassa voi heikentyä.

Vaihe 2

Käytä inkivääriä luonnollisena vaihtoehtona nivelkivun estämiseksi, suosittelee Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Juo tuoretta inkiväärimehua, uutetta tai teetä vähentääkseen niveltulehduksia. Hieronta inkivääriuutetta niveltulehdukseen kivun vähentämiseksi. Hienonna tuore inkiväärijuuri ja hauduta pannulla useita minuutteja, jotta muodostuu haute. Anna inkiväärin jäähtyä ja levitä se sideharsolle tai kankaalle ja levitä vahingoittuneille nivelille.

Vaihe 3

Kysy lääkäriltäsi hoitosuosituksia, neuvoa MayoClinic.com. Työskentele toiminta- ja fysioterapeutin kanssa oppiaksesi tapoja käyttää niveliäsi aiheuttamatta ylimääräistä kipua. Käytä esimerkiksi tartuntatyökaluja esineiden noutamiseen, jos sinulla on kipua kädessäsi. Keskustele terapeutin kanssa tavallisista päivittäisistä toiminnoista, jotka aiheuttavat nivelkipuja, jotta uusia tekniikoita voidaan tutkia. Harkitse luokan, joka opettaa artriittitaitoja, paikallisessa lääkärikeskuksessa.

Vaihe 4

Harjoittele venyttelyä ja liikkeen vaihteluväliä liikkuvuuden lisäämiseksi ja nivelkipujen vähentämiseksi. Luo lääkärin tai terapeutin kanssa harjoitussuunnitelma, joka alkaa yksinkertaisilla venytysharjoituksilla ja johtaa lopulta enemmän aerobiseen fyysiseen toimintaan, neuvoja Marylandin yliopiston lääketieteellistä keskusta. Lopeta harjoittelu tai vähennä aktiivisuutta, jos nivelkipu on vaikea tai jos epämukavuus kestää yli kaksi tuntia harjoittelun jälkeen.