Suurin osa Alamer Corp.: n tuottamista Emergen-C-juomasekoitusjauheista sisältää 1000 milligrammaa C-vitamiinia annosta kohti. Ammatilliset mielipiteet sopivista C-vitamiiniannoksista vaihtelevat; Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee lääkärin kuulemista ennen kuin se ottaa enemmän kuin 1 000 milligrammaa C-vitamiinia päivässä, kun taas Medline Plus, Kansallisen lääketieteen kirjaston ja Kansallisten terveysinstituuttien palvelu, mainitsee 2 000 milligrammaa ylärajaksi asianmukainen päiväsaanti yli 18-vuotiaille aikuisille.
Vaihe 1
Repiä Emergen-C-paketti ja upota sisältö pieneen lasiin.
Vaihe 2
Lisää 4-6 unssia viileää vettä lasiin. Sekoita reippaasti lusikalla.
Vaihe 3
Juo Emergen-C heti. Tuoteohjeet suosittelevat tämän annoksen toistamista yhteensä kahdesta neljään annokseen tai 2 000 - 4 000 milligrammaan C-vitamiinia päivässä. Huomaa, että tämä ylittää sekä Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen että Medline Plus: n suositteleman päivittäisen C-vitamiinin saannin, joten kannattaa ehkä kysyä lääkäriltä ennen kuin otat enemmän kuin yhden tai kaksi annosta päivässä.
Tarvitsemasi asiat
-
Emergen-C-paketti
Pieni lasi
Lusikka
4 - 6 unssia viileää vettä
Kärki
Jos käytät jotakin erikois-Emergen-C-tuotetta, päivässä suositeltujen annosten kokonaismäärä voi vaihdella kahdesta neljään yllä luetellusta. Esimerkiksi monivitamiinisekoituksen yhteydessä otat vain yhden paketin päivässä.
