"Vai niin!" Sinulla on särky, joka haisee ylävatsan, puhumattakaan pahoinvoinnista ja oksennuksen tunteesta. Näitä ja muita gastriitin oireita ei ole hauskaa käsitellä, ja ne tappavat kaikki ruokahaluasi, joka sinulla on eroosiivisessa gastriitti dieetissä.
Tiedät, että sinun täytyy ruokkia itseäsi, mutta jos aiot syödä, haluat varmistaa, että se parantaa jotakin kuntoasi, ei huonompaa. Hyvä uutinen on, että eroosiivinen gastriitti-ruokavalio ei ole kovin rajoittava. On kuitenkin muutamia kertoja, jolloin saatat haluta välttää tiettyjä vihanneksia tai jopa hyväksyä mietoa ruokavaliota.
Mikä on gastriitti?
Gastriitti, jota kutsutaan myös dyspepsiaksi, on mahalaukun limakalvon tulehdus tai turvotus. Gastriitilla voi olla useita syitä, mutta yleisimpiä ovat raskas alkoholin käyttö, stressi, tietyt lääkkeet (anti-inflammatoriset lääkkeet tai aspiriini) ja bakteerityypit, joita kutsutaan Helicobacter pylori -bakteeriksi ( H. pylori ). vatsan limakalvo.
Vatsan limakalvo on yleensä päällystetty paksulla limakerroksella, joka suojaa sitä happamilta ruuansulatuksellisilta ruuansulatuksellisilta mehuilta. Kun mahalaukun limakalvo on tulehtunut, se tuottaa vähemmän ruoansulatusmehuja, mutta myös vähemmän limaa suojautuakseen.
Eroosinen gastriitti on silloin, kun mahalaukun limakalvo kuluu ja voi johtaa haavaumiin, joita kutsutaan mahahaavoiksi. Tämä johtuu yleensä pitkäaikaisesta lääkkeiden käytöstä ja häviää, kun lopetat huumeiden käytön. Harvinaisten häiriöiden kansallisen järjestön mukaan erosiivinen gastriitti nähdään joskus Crohnin taudin ja sarkoidoosin yhteydessä.
Syöminen mahalaukuntulehdukselle
Kansallinen diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien laitoksen mukaan ruokavaliosi ei aiheuta tai estä gastriittia tai mahahaavoja.
Mutta se ei tarkoita, että ruoka ja ravitsemus eivät voi auttaa, koska Iowan yliopiston sairaalat ja klinikat suosittelevat terveellistä ruokavaliota, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia jyviä tulehduksen parantamiseksi.
Sinun tulisi myös välttää syömästä tai juomasta jotain, joka voi ärsyttää vatsasi, kuten alkoholia tai mausteista, hapanta, paistettua tai rasvaista ruokaa. Lisäksi maitoa on kiitetty väliaikaisena helpotuksena, mutta se todella lisää vatsahappoa ja pahentaa oireita.
Pienempien aterioiden syöminen useammin helpottaa mahahapon vaikutuksia ja estää usein esiintyviä ruoansulatushäiriöitä.
Erosiivinen gastriitti ruokavalio ja kuitu
Vaikka maustetut, happamat ja rasvaiset ruuat luetellaan yleensä ärsyttäjinä gastriitin tapauksessa, saatat olla varautunut kuitumäärän lisäämiseen ruokavaliossa, kun vatsa vahingoittaa.
Mutta Brasilian Ruoansulatuskirurgian lokakuussa 2014 julkaiseman tutkimuksen mukaan kuitutuotteet ovat tärkeä osa paranemista H. pylori -bakteerin aiheuttamista haavoista.
Monilla mahahaavoilla kärsivillä ihmisillä on ruokavalioita, joista puuttuu kuitua ja antioksidantteja, ja vähintään 20–30 gramman saaminen on välttämätöntä suoliston oikealle toiminnalle ja ruuansulatusongelmien hoidolle. Kuitu toimii puskurina ja vähentää sappihappojen pitoisuuksia vatsassa. Se vähentää myös aikaa, jonka ruoka kuluttaa ruuansulatuskanavan läpi, joten turvotusta ja epämukavuutta on vähemmän.
Joten nyt mietit suosikkikuiturikkaita vihanneksia ja miten ne sopivat gastriitti dieettiin. Entä kukkakaali ja gastriitti, bataatti ja gastriitti, kaali ja gastriitti tai jopa maissi ja gastriitti?
Brasilian arkisto- tutkimuksessa esitettiin tiettyjä turvallisia elintarvikkeita ja tiettyjä ruokia, jotka voivat olla ongelmallisia haavaumia sairastaville.
Näitä vihanneksia voi olla runsaasti:
- Lehtivihannekset
- Porkkanat
- punajuuret
- Vihreät pavut
- Pinaatti
- Lehtikaali
- retiisi
- kesäkurpitsa
- purjo
Nämä ovat vihanneksia, joita voit syödä, mutta sinun pitäisi syödä varoen. Syö niitä pieninä määrinä ja katso miltä sinusta tuntuu:
- Parsakaali
- Kukkakaali
- Kaali
- Kurkku
- Sipuli
- punainen paprika
Tässä on mitä sinun tulisi välttää:
- Mausteiset paprikat, kuten mustapippuri ja chilit
Hedelmät, kuten omenat, melonit ja banaanit, ovat turvallisia, mutta happamia tai sitrushedelmiä, kuten appelsiineja tai ananaksia, tulisi käyttää varoen. Sitruunat voivat aiheuttaa ärsytystä, ja niitä tulisi välttää.
Liukoinen kuitu on tärkeä lisäämällä suolistossa hajoavan ruoan viskositeettia, kun taas liukenematon kuitu lisää ulostevolyymiä, mikä helpottaa ja nopeuttaa potilaiden ulosteiden läpikulkua ja edistää ruuansulatuksen yleistä terveyttä.
Ruokavaliot muihin suolistosairausongelmiin
Vaikka tietyt ruuat eivät ole gastriitin ongelma, ne saattavat olla poissa muiden suolisto-ongelmien luettelosta.
Amerikan perhe lääkäreiden liiton mukaan vaikeasti prosessoitavien, kuten runsaasti kuitua sisältävien elintarvikkeiden syöminen aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, jotka voidaan erehtyä gastriittiin, koska niillä on monia samoja oireita.
AARP toteaa, että monilla maha-suolikanavan ongelmilla on päällekkäisiä oireita, joten ellei gastriittiä diagnosoida, se voi olla jotain muuta. Jotkut sairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), vaativat ruokavalion seuraamista sen selvittämiseksi, mitkä ruuat laukaisevat reaktion.
Gastiset ruuat, kuten pavut tai risteävät vihannekset (kaali, kukkakaali, parsakaali) ja juurikasvihannesten fruktoosi, kuten bataatit, voivat aiheuttaa hyökkäyksen; Kuitenkin, jos ummetus on maha-suolikanavan ongelmaan liittyvä ongelma, kuidusta on apua oireiden lievittämisessä.
Toinen gastriittiin yleisesti liittyvä tila, joka jopa johtuu sen aiheuttamisesta, on Crohnin tauti, johon sisältyy myös ruuansulatuskanavan tulehdus.
Vaikka gastriitti johtuu mahalaukun tulehduksesta, Crohnin sairaudet voivat johtua tulehduksesta pääasiassa suolistossa ja suolistossa. Meijerituotteet ja runsaasti kuitua sisältävät vihannekset voivat olla ongelmatuotteita Crohnin tautia sairastaville ihmisille.
Milloin kokeilla lihavia ruokavalioita
Runsas ruokavalio kannustaa syömään myös pienempiä aterioita useammin ja pureskelemaan hitaasti. Lääkäri voi opastaa sinua suunnittelemaan mietoa ruokavaliota terveellisellä tavalla ja kuinka jatka ruuan lisäämistä heti, kun olet parantunut.
Vihannekset ja kuitu ovat tärkeitä osia kaikessa tasapainoisessa ruokavaliossa, jota tarvitaan tiettyjen sairauksien välttämiseksi ja toipumiseen. Vaikka jotkut vihannekset voivat aiheuttaa kaasua tai epämukavuutta, keskustele lääkärisi kanssa ennen niiden poistamista ruokavaliosta, koska maha-suolikanavan tiloissa on monia päällekkäisiä oireita, ja tarvitset ammatillista tietoa, jonka avulla voit selvittää, mikä sinulla on.
