Vedenpidätys tapahtuu, kun keho varastoi ylimääräistä nestettä kudoksiin. Jotkut naiset voivat kokea lievää vedenpidätystä päivinä tai viikkoina ennen kuukautiskierron alkamista. Vakavampia vedenpidätysmuotoja tai turvotusta esiintyy, kun keho ei kykene poistamaan ylimääräisiä nesteitä virtsaan tai kun imusysteemi ei enää toimi kunnolla. Vakavasti liikalihavilla ihmisillä voi myös olla raajojen turvotus ylipainon seurauksena.
Vaihe 1
Mittaa vyötärö pienimmästä kohdasta - yleensä napana tai sen yläpuolella. Jos olet nainen ja kuukautisten takia vyötärösi voi turvota. Mayo-klinikan mukaan turvotusta voi esiintyä muutamasta päivästä muutamaan viikkoon ennen kuukautistasi ja kadota noin kuukauden kuluttua kuukautisi alkamisesta.
Vaihe 2
Paina peukalo käsivarsiasi ja poista käsi. Jos sinulla on turvotusta, peukalollasi on vaikutelma ihosta muutaman sekunnin ajan käden poistamisen jälkeen.
Vaihe 3
Varo kasvojen, käsien ja / tai jalkojen turvotusta tai turvotusta, National Cancer Institute ohjeistaa. Iho voi näyttää kiiltävältä ja voi tuntua venyteltä tai paisuneelta, jos pidät vettä.
Kärki
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on hengenahdistusta, epäsäännöllistä sykettä tai virtsaamisvaikeuksia.
Ota yhteys lääkäriisi, jos painosi nousee äkillisesti. Vältä syömästä paljon natriumia sisältäviä ruokia, jotka voivat laukaista vedenpidätyskyvyn. Jos sinulla on usein vedenpidätyskerroksia kuukausittain tapahtuvien hormonaalisten muutosten lisäksi, ota yhteys lääkäriisi. Nosta jaloitasi veren ja imusolmukkeiden virtauksen edistämiseksi ja turvotuksen lievittämiseksi. Ota noksia usein, jos seisot tai istut paljon.
