Gravesin tauti on yleisin tyyppi kilpirauhasen liikatoimintaa. Se johtuu immuunijärjestelmän vasteesta, joka saa kilpirauhanen tuottamaan liian monta hormonia. Kilpirauhashormonit säätelevät aineenvaihduntaa. Kun sinua hoidetaan Gravesin taudin suhteen, saatat alkaa painoon nousta, koska kehosi tuottaa vähemmän hormoneja ja aineenvaihdunta hidastuu. Mutta on mahdollista laihtua hoidon aikana. Painonpudotus voi olla hidas, kun taas kehosi mukautuu uuteen matalampaan aineenvaihduntaan. Jos noudatat terveellistä ruokavaliota, se auttaa sinua tuntemaan parhaasi ja saavuttamaan terveellisen painon.
Gravesin taudin ymmärtäminen
Gravesin tauti on autoimmuunisairaus, joka saa kilpirauhasesi tuottamaan T3- ja T4-hormoneja - jotka säätelevät aineenvaihduntaa. Gravesin taudin kanssa kaikki nopeutuu - sykeestäsi siihen, kuinka nopeasti kehosi muuntaa ruoan energiaksi ja kuinka nopeasti sitä käytetään. Kilpirauhasen liikatoiminta voi johtaa ahdistuneisuuteen, sydämentykytykseen, unettomuuteen, hikoiluun, väsymykseen, heikkouteen ja näköongelmiin. Painonpudotus tapahtuu yleensä kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa. Gravesin tauti kärsii naisista kymmenen kertaa todennäköisemmin kuin miehet, ja se iskee usein naisia 20–30-vuotiaina. Gravesin taudin hoidossa on kolme hoitoa - kilpirauhasen vastaiset lääkkeet, radioaktiivisen jodin hoito ja leikkaus. Sekä radioaktiivinen jodi että leikkaus tuhoavat kaiken kilpirauhasen toiminnan; sinusta tulee kilpirauhasen vajaatoiminta ja sinun on otettava hormonikorvaushoito loppuelämääsi.
Kilpirauhasen hoito ja aineenvaihdunta
Gravesin taudin hoito hidastaa aineenvaihduntaa, koska hormonien tuottaminen on joko hidastunut tai pysähtynyt kokonaan. Aineenvaihduntasi hallitsee kalorien polttamisen määrää - mitä korkeampi aineenvaihdunta, sitä helpompaa on laihtua. Metabolissasi on kolme osaa: perusaineenvaihdunta, fyysinen aktiivisuus ja ruuansulatus. Voit lisätä ruuansulatuksen aikana poltettujen kalorien määrää tekemällä muutoksia ruokavalioon, ja voit lisätä fyysiseen toimintaan tarvittavaa energiaa liikuttamalla enemmän. Lihasmassaa lisäävät voimaharjoitteluharjoitukset lisäävät BMR-arvoasi, koska lihakset käyttävät enemmän energiaa levossa.
Hautatauti ja ruokavalio
Ruokavalio ei aiheuta tai paranna kilpirauhasen vajaatoimintaa ja vaikuttaa ylipainoisiin, alipainoisiin ja keskipainoisiin ihmisiin. Laihduttaaksesi painoa Gravesin taudin kanssa, sinun on noudatettava terveellistä painonpudotussuunnitelmaa, joka sisältää erilaisia ruokia, ja harjoitettava säännöllistä liikuntaa. Pitääksesi aineenvaihduntasi mahdollisimman korkealla tasolla, sinun täytyy syödä vähintään 1200 kaloria päivässä. Jos et kuluta tarpeeksi kaloreita, aineenvaihdunta hidastuu energiansäästöä varten. Se on biologinen selviytymismekanismi, joka auttaa sinua selviytymään pitkistä paasto- tai nälänhätäjaksoista.
aineenvaihdunta
Noudatpa sitten vähähiilihydraattista, vähärasvaista ruokavaliota tai Yhdysvaltojen ruokavaliosääntöjä, paras tapa edistää painonpudotusta Gravesin taudin hoidon aikana on pitää aineenvaihdunta mahdollisimman korkealla. Tarjoamalla tarpeeksi kaloreita ja jakamalla ne tasaisesti koko päivän ajan, aineenvaihdunta ei liu'u "nälkätilaan" ja hidastu. Yritä olla menemässä vain neljä tuntia ilman syömistä. Varmista, että syöt tarpeeksi proteiinia. Amerikkalainen urheilulääketieteellinen korkeakoulu suosittelee, että vähintään 18 - 20 prosenttia ruokavaliosta tulee vähärasvaisesta proteiinista aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi.
