Kun kuulet sanan kalsium, luun terveys on todennäköisesti ensimmäinen ajatus. Epäilemättä, kalsium on tärkeä osa vahvoja luita, mutta sen läsnäolo lihaksissa mahdollistaa liikkumisen. Lihasten supistuminen ja rentoutuminen tapahtuu lihassolujen sisällä nopeasti muuttuvien kalsiumpitoisuuksien takia, jolloin biokemiallinen prosessi kutsutaan kalsiumsykliksi. Liian paljon tai liian vähän kalsiumia veressäsi voi aiheuttaa lihasoireita kalsiumkierron häiriöiden vuoksi.
Lihassolujen anatomia
Kalsiumsyklin ymmärtämiseksi sinun on tiedettävä vähän lihassolujen anatomiasta. Kuitusäikeet, joita kutsutaan myofilamenteiksi, ovat erottuva piirre, joka erottaa lihassolut kehon muun tyyppisistä soluista. Lihaksen supistuminen edustaa lihasteiden lyhenemistä yksittäisillä soluilla, jotka muodostavat lihaksen. Pieni putkimainen verkko, nimeltään sarkoplasmainen retikulum tai SR, ympäröi kutakin myofilamenttia. Rauhallisessa tilassa SR sisältää korkean pitoisuuden kalsiumia. SR hallitsee lihasten supistumista ja rentoutumista säätelemällä kalsiumin virtausta lihassoluissa.
Kalsiumsykli
Lihasten supistuminen alkaa aivojen sähköisestä "go" -signaalista. Signaali stimuloi SR: ää avaamaan kalsiumporttinsa, tulvaen myofilamentit kalsiumilla. Kalsiumpitoisuuden äkillinen nousu laukaisee energiaa kuluttavan ketjureaktion, joka saa aikaan lihaskuitujen muodon muutoksen ja lyhentymisen. Tuhansien mikroskooppisten lihakuitujen samanaikainen lyhentyminen johtaa lihasten supistumiseen.
Kun "go" -signaali pysähtyy, SR-kalsium portit sulkeutuvat ja kalsiumpumput palauttavat mineraalin nopeasti myofilamenteista SR: n sisätilaan. Kun kalsiumpitoisuus myofilamenttien ympärillä laskee, lihaksesi palaa rentoutuneeseen tilaan.
Nopeat ja hitaasti hoitokuidut
Lihastosi sisältävät erityyppisiä kuituja, jotka luokitellaan yleisesti nopeaksi tai hitaaksi nykimiseksi. Kuten nimestä voi päätellä, nopeasti kutistuvat kuidut supistuvat ja reagoivat nopeammin kuin hitaasti kutittavat kuidut. Hitaasti kutistuvilla kuiduillasi on kuitenkin suurempi kestävyys kuin nopeasti kutistuvilla kuiduilla, pikemminkin kuin kilpikonna ja jänis. SR nopeasti kutistuvissa kuiduissa on kehittyneempi kuin hitaasti kutistuvissa kuiduissa, mahdollistaen nopeamman kalsiumin vapautumisen kalsiumista vasteena "mennä" -signaalille. Lihasesi sisältävät sekoituksen nopeasti ja hitaasti kutistuvia kuituja, vaikka jompikumpi lihaksista onkin yksi tai toinen hallitseva.
Kalsium poikkeavuudet
Matala veren kalsiumtaso tai hypokalsemia aiheuttaa lihasten ärtyneisyyttä. Tässä tilassa sinulla voi olla lihaskramppeja selässä ja jaloissa. Kasvojen lihaksia voi myös kutistua. Epänormaalisti korkea veren kalsiumtaso tai hyperkalsemia aiheuttaa lihasten hitautta ja heikkoutta. Lihasoireita ei tyypillisesti ilmene hyperkalsemian kanssa, ellei veren kalsiumtaso ole kriittisesti kohonnut.
