Turvotus on yleinen oire, joka voi liittyä ruoansulatuskanavan erilaisiin tiloihin. Jos aloitat syömisen enemmän hedelmiä, hedelmien kuitupitoisuus voi aiheuttaa turvotusta ja kaasua. Jos oireesi ovat hedelmien syömisen mukaisia, sinulla voi olla vakavampi sairaus. Yleisiä tiloja, jotka aiheuttavat turvotusta hedelmien syömisestä, ovat fruktoosi-intoleranssi, hedelmäallergia tai ärtyvän suolen oireyhtymä. Keskustele lääkärisi kanssa kliinisestä diagnoosista. Älä yritä itse diagnosoida tai itsehoitaa oireidesi perusteella.
kuitu
Hedelmät ja vihannekset sisältävät tyypillisesti kuitua. Syömäsi hedelmämäärän lisääminen voi johtaa turvotukseen, kaasuun, vatsakipuun ja kouristukseen. Jos olet äskettäin alkanut syödä enemmän hedelmiä, leikkaa ja lisää hitaasti hedelmäsi kulutusta viikon tai kahden aikana. Hedelmien lisääminen vähitellen auttaa ruuansulatuksellista järjestelmääsi hitaasti sopeutumaan kuidun saannin lisääntymiseen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on muita haittavaikutuksia, kun lisäät hedelmämäärääsi. MedlinePlus väittää, että liikaa kuitua voi aiheuttaa ongelmia mineraalien ja muiden ravintoaineiden imeytymisessä.
Fruktoosi-intoleranssi
Ruoansulatuskanavan oireet, kuten turvotus, jotka kehittyvät hedelmien syömisen jälkeen, voivat olla merkki fruktoosi-intoleranssista. Toisin kuin muut ruoka-intoleranssit, kuten laktoosi- tai MSG-intoleranssi, fruktoosi-intoleranssi voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Fruktoosi on hedelmistä löytynyt sokeri, ja sitä käytetään laajalti juomissa ja jalostetuissa elintarvikkeissa. Jos olet fruktoosi-intolerantti, ruuansulatuksesi ei pysty sulamaan sokeria, koska kehosta puuttuu tiettyjä entsyymejä. Ilman näitä entsyymejä elimistö ei kykene absorboimaan fruktoosia, mikä voi johtaa verensokerin laskuun, maksavaurioihin ja liialliseen painonpudotukseen.
Hedelmäallergia
Pieni allerginen reaktio tietyille hedelmille voi aiheuttaa turvotusta muutamassa minuutissa hedelmien syömisestä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan yleisimpiä hedelmiä, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita, ovat mansikat, melonit, ananas ja muut trooppiset hedelmät. Hedelmäallergia johtuu immuunijärjestelmän toimintahäiriöistä. Immuunijärjestelmäsi ei tunnista hedelmäproteiineja kuluttamisen kannalta turvallisina ja varoittaa kehoa uhasta. Tämä aiheuttaa histamiinin kemiallisen vapautumisen, mikä laukaisee useimmat allergiaoireet.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Ärsyttävän suolen oireyhtymä on huomio, koska turvotus on yleinen oire tälle ruuansulatukselle, joka voi aiheutua hedelmien syömisestä MedlinePlusin mukaan. Ota yhteys lääkäriisi, jos havaitset turvotusta ja kroonista ripulia tai ummetusta.
