Viime kädessä avain laihtumiseen on polttaa enemmän kaloreita kuin käytät. Sinun on vähennettävä kokonaiskaloreitasi 3500, jotta menetät 1 paunaa, ja turvallinen painoa menettää on 1 - 2 kiloa. viikko. Tämä saavutetaan parhaiten yhdistämällä ruokavalio ja liikunta. Siitä huolimatta ihmiset ottavat lisäravinteita toivoessaan lisäävänsä laihtumistaan. Rakkorakko on yksi tällainen yrttilisäosa, vaikka tutkimus ei tue sen oletettua painonpudotuksen vaikutuksia.
rakkolevä
Virtsarakkorakoa, joka on eräs merilevä, käytetään lääketieteellisesti kilpirauhasen ongelmiin, niveltulehdukseen ja nivelkipuihin, liikalihavuuteen, jodin puutteeseen, ummetukseen ja moniin muihin sairauksiin. Sitä käytetään myös paikallisesti iholle hyönteisten puremien, ikääntymisen, palovammojen ja ihosairauksien hoidossa. Kuitenkaan ei ole tarpeeksi todisteita virtsarakon halkeaman käytön tueksi mihin tahansa lääketieteelliseen käyttöön. MedlinePlus väittää, että merilevä ei ole ollut tehokas auttamaan ihmisiä laihduttamaan tai pitämään terveellistä painoa yllä.
Historia
Virtsarakkorakoa on käytetty liikalihavuuteen, koska sen uskotaan stimuloivan kilpirauhanen säätämään painoa. Tohtori Duchesne-Duparc löysi sen tätä tarkoitusta varten vuonna 1862, joka huomasi painonpudotuksen yrittäessään hoitaa kroonista psoriasista virtsarakon halkeamalla. Painonpudotus johtui kilpirauhanen stimulaatiosta.
Kilpirauhasen ja painon
Kilpirauhanen auttaa hallitsemaan aineenvaihduntaa ylläpitämään terveellistä painoa. Jos et tuota tarpeeksi kilpirauhashormonia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnassa, kehosi hidastuu ja ruokahalusi voi muuttua, mikä johtaa painon nousuun. Jodi, jota löytyy virtsarakon räjäytyksestä, saattaa auttaa tätä tilaa, mutta se riippuu kilpirauhasen vajavuutesi syystä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän ottamista, koska se voi myös aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Varoitus
Virtsarakon halkeamisesta voi olla haittavaikutuksia. Se sisältää joskus suuria määriä jodia, jonka ylimäärä voi aiheuttaa struuma- ja kilpirauhasen ongelmia, mukaan lukien kilpirauhassyöpä. Virtsarakko voi sisältää vedestä raskasmetalleja, jotka voivat olla myrkyllisiä. Vältä virtsarakon halkeamia, jos olet hedelmätön, raskaana tai imetät, aiot leikkaukseen tai sinulla on jodiallergia. Virtsarakko voi myös häiritä kilpirauhasen lääkkeitä tai lääkkeitä, jotka hidastavat veren hyytymistä.
