B-12-vitamiini on suuri molekyyli, joka osallistuu moniin kehon prosesseihin, kuten verisolujen tuotantoon ja hermoston toimintaan. Munuaisesi osallistuvat B-12: n ja muiden vitamiinien imeytymiseen, mikä estää niitä pääsemästä virtsatessa. Sairaat ja toimintahäiriöiset munuaiset imevät huonosti ja vaikuttavat vitamiinipuuteisiin. Jotkut synteettisen B-12-muodot ovat turvallisempia kuin toiset ihmisille, joilla on kroonisia munuaisongelmia.
Toiminnot ja suositellut määrät
Kehosi tarvitsee B-12-vitamiinia DNA: n ja RNA: n syntetisoimiseen, punasolujen tuottamiseen, sähköisten hermoviestien johtamiseen, aineenvaihdunnan stimulointiin ja aivojen toiminnan, etenkin lyhytaikaisen muistin, säätelyyn. B-12: n suositellut päivittäiset arvot aikuisille ovat 2, 4 - 2, 8 mikrogrammaa raskaudesta ja imetyksestä riippuen. Toisin kuin useimmat muut B-vitamiinit, jotka erittyvät päivien sisällä, B-12 varastoituu elimistössä yleensä monien kuukausien tai vuosien ajan, eikä B-12: ta tarvita säännöllisesti. Jotkut sairaudet, kuten vahingollinen anemia, johtavat kuitenkin huonoon B-12-imeytymiseen elimistössä.
Munuaisten imeytyminen ja varastointi
Munuaiset vastaavat monien ravintoaineiden suodattamisesta verestä ja imusolmusta, mukaan lukien B-12-vitamiini ja muut B-vitamiinit, kuten folaatti. Vitamiinien säilyttämisen lisäksi munuaisten tubulaarinen imeytyminen on tärkeää vitamiinien aineenvaihdunnalle, varastoinnille ja homeostaasille, selitetään tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin lääketieteellisessä lehdessä "Renal Physiology" vuonna 2006. Kroonista munuaisten vajaatoimintaa tai akuuttia munuaisvaurioita sairastaville henkilöille korkeammat vitamiini- ja muut ravintoaineet erittyvät yleensä virtsaan. Kohonnut homokysteiinipitoisuus veressä viittaa kehon tioo-P-12: een. Homokysteiini vaurioittaa verisuonia ja liittyy sydän- ja verisuonisairauksiin.
Mahdollinen myrkyllisyys
B-12: n luonnollista muotoa, joka on eläinperäisissä elintarvikkeissa, kutsutaan kobalamiiniksi, joka on käytännössä myrkytön eikä liity mihinkään vakaviin sivuvaikutuksiin. B-12: n synteettiset versiot ovat kuitenkin potentiaalisesti myrkyllisiä suurina annoksina ja voivat laukaista allergisia reaktioita. Markkinoiden yleisin B-12-lisäosa on syaanikobalamiini, joka muodostaa sivutuotteena syaanin - neurotoksiinin. Tällaiset pienet määrät syanidia eivät aiheuta suurta uhkaa ihmisille, joilla on terveet maksat ja munuaiset, mutta niille, joilla on toimintahäiriöitä aiheuttavat elimet, riski lisääntyy. Sairaat munuaiset eivät voi myrkyttää syanidia tiosyanaatiksi, joka on vaaraton ja erittyy helposti.
Ehdotukset
Kroonista munuaissairautta sairastavilla ihmisillä on suurempi B-12-puutteen riski, joten täydentäminen voi olla tarpeen. Syanokobalamiini aiheuttaa kuitenkin hiukan suuremman riskin munuaispotilaille, joten muut muodot, kuten metyylikobalamiini, hydroksokobalamiini tai adenosyylikobalamiini, voivat olla turvallisempia vaihtoehtoja. B-12: n terapeuttiset annokset injektiolla ovat 500 - 1 000 mikrogrammaa. Jos otat oraalisia lisäravinteita, aseta tabletti kielen alle paremman imeytymisen saavuttamiseksi.
