Kun olet kiinni tennisottelustasi, ei muulla ole merkitystä kuin kilpailun jännitys. Kun kilpailet kentän puolella yli heittääksesi pallon verkon yli, olet kiinnostunut vain vastustajan kasvojen ilmeestä pistettäessä. Polven kipu on se, mitä et huomaa pelin jälkeen.
Tennis ja nivelet
Tennis vaatii, että olet nopea jaloillasi, vältäen tällä tavalla ja pysyäksesi pallon kanssa. Kaikki jatkuvat edestakaisin, nopeat käännökset, lohkot ja muut liikkeet pitävät palloa pelissä tarkoittavat, että polvia kierretään jatkuvasti, käännetään ja heilutetaan. Jos pelaat säännöllisesti, polvillesi kohdistuva rasitus voi kasvaa ja aiheuttaa loukkaantumisia ja pitkäaikaisia vaurioita.
Polvivammat
Tennisten polvivammat ovat yleisiä. Patellofemoraalinen kipuoireyhtymä on yksi vammoja, joita tennispelaajilla havaitaan usein urheiluvahinkoklinikan verkkosivuston mukaan, koska se tapahtuu, kun polvisuojuksen alapinta hieroo jalkaluita. Tennispelaajilla on myös yleinen vamma, jota kutsutaan patella tendinitisiksi tai hyppääjän polveksi, jolloin polven jänteet kärsivät toistuvasta rasituksesta ja liikkeestä. Bursiitti voi kehittyä myös polvessa ylikuormitumisesta tennistä pelatessa. Polvi voi myös kärsiä nyrjähdyksestä, rasituksesta tai repeämästä nivelsiteessä tai rustossa. Niveltulehdus voi myös aiheutua vuosien polven aiheuttamasta rasituksesta polviliitokselle, mikä aiheuttaa kipua, turvotusta, jäykkyyttä ja vähentää liikettä.
Polven kipujen käsittely
Polvikivun estäminen
Tennispelaajien tulee huolehtia polviensa suojaamisesta ja polvikivun ja ongelmien estämisestä. Lämmitä aina ennen ottelua ja jäähdytä sen jälkeen. Pelaa rajojesi sisällä ja rentoudu takaisin tennään, jos olet ottanut tauon tai et ole pelannut vuosia. Vahvista polvia ympäröivät lihakset ja jalat tarjoamaan parempaa tukea ja suojaa polvillesi. Käytä aina kenkiä, joissa on runsaasti tukea ja tyynyä, ja pelaa hinaa, jos polvi tarvitsee ylimääräistä tukea, Tennislääketieteen ja tieteen yhdistys ehdottaa.
