Raskauden aikana kehosi tarvitsee kaliumia toimiakseen parhaimmillaan. Välttämätön mineraali, kalium, auttaa ylläpitämään nesteiden ja elektrolyyttitasapainoa. Sillä on myös merkittävä rooli hermoimpulssien siirtämisessä, lihasteiden supistumisessa ja energian vapauttamisessa hiilihydraateista, rasvasta ja proteiineista. Natriumin lisäksi kalium auttaa ylläpitämään terveellistä verenpainetta. Matala kaliumin määrä raskauden aikana voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia.
Matalan kaliumin oireet
Kaliumpula raskauden aikana voi aiheuttaa väsymystä, lihaskramppeja, epänormaaleja sydämen rytmejä, ummetusta ja heikkoutta. Amerikan raskausyhdistyksen mukaan matala kaliumtaso raskauden aikana voi johtaa turvotukseen, jota kutsutaan myös turvotukseksi. Turvotus on näkyvin kolmannella kolmanneksella. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota heti yhteys lääkäriisi selvittääksesi veressä olevan kaliumpitoisuuden.
Syyt vähän kaliumia
Kaliumvaje raskautesi aikana johtuu harvoin ruokavalion puutteesta, BabyCenter sanoo; pikemminkin matala kaliumpitoisuus on yleensä seurausta pitkäaikaisesta tai vakavasta ripulista ja oksentamisesta tai diureettien käytöstä - lääkkeistä, jotka auttavat poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta. Jos sinulla on kolme vetistä suolen liikettä päivässä, muista pitää itsesi hydratoituneena, neuvoo American Pregnancy Association. Vaikka ripuli on harvoin vaarallinen, sinun ei pidä ottaa sitä liian kevyesti, etenkin kun olet raskaana. Lievä tai kohtalainen pahoinvointi ja satunnainen oksentelu eivät vaikuta vauvasi terveyteen, mutta vaikeaan ja pitkäaikaiseen oksenteluun on liittynyt lisääntynyt ennenaikaisen synnytyksen riski, BabyCenter sanoo.
Matalan kaliumin käsittely
Kaliumin päivittäiset tarpeet
Suositellun kaliummäärän saaminen voi auttaa pitämään mataliin kaliumpitoisuuksiin liittyvät ongelmat loitolla. Colorado State University Extension mukaan raskaana olevien naisten tulisi kuluttaa noin 4700 milligrammaa kaliumia päivässä. Raskauden aikana veritilavuutesi kasvaa jopa 50 prosenttia; Siksi tarvitset enemmän elektrolyyttejä, mukaan lukien kalium, ylimääräisen nesteen normaalin tasapainon ylläpitämiseksi kehossa.
