Kasvojen symmetria tai tasapainoinen ulkonäkö kasvoihisi saa usein aikaan sen, että ihminen näyttää emotionaalisesti tasapainoiselta ja onnelliselta. Kun kasvosi toisella puolella on huomattavasti pienempi kuin toisella, saatat huomata, että kasvojesi lihakset ovat heikommat tällä puolella.
Voit korjata tämän ongelman suorittamalla erilaisia kasvoharjoitteita, jotka on suunniteltu auttamaan tasapainottamaan kasvosi lihaksia. Heikot kasvojen lihakset toisella puolella voivat olla oire vakavammasta sairaudesta, joten kannattaa keskustella lääkärisi kanssa, jos kärsit kasvojen epätasapainosta.
Venytä kasvosi
Vedä ylähuulen alla olevia lihaksia vetämällä sitä alas alahuulen yli ja venytä kasvot niin paljon kuin mahdollista katsomalla ylöspäin. Kun olet tehnyt kasvot niin kauan kuin mahdollista, sinun tulee hymyillä niin laajasti kuin mahdollista SelfGrowth.com-sivuston kasvojen harjoittelu-sivun mukaan.
Verkkosivusto ehdottaa, että toistat tämän harjoituksen 18 kertaa - ei tyypillistä harjoitteluohjelmaa - ja huomauttaa, että venymä auttaa kasvojen lihaksen tasapainottamisessa myös nuorentamaan ihoasi.
Vihje vinkille
ShapeYourFace.com: n mukaan tämä harjoitus auttaa tasapainottamaan poskien ylä- ja alaosien lihaksia.
Se suoritetaan silmukoimalla osittain yksi silmä kerrallaan ja pitämällä sitä sekunnissa. Suorita tämä harjoitus 50 kertaa kummaltakin puolelta ja työnnä sitten molempien käsien sormet ihoon temppelien ympärille ja vedä niitä hiukan taaksepäin. Pidä tätä asentoa ja sulje silmäsi samanaikaisesti niin tiukasti kuin pystyt. Verkkosivusto ehdottaa, että suoritat 20 harjoituksen toistoa.
Poskien sävyyttävä harjoitus
Jos yksi poski on pienempi kuin toinen, se voi olla huomattava epätasapaino, mutta on harjoituksia, jotka voivat auttaa minimoimaan ongelman.
Paina molempien käsien kolmella sormella ylempiä posket ja työnnä ne alas leukaasi kohti. Käytä samanaikaisesti poskisi lihaksia kohdistaaksesi sormiesi aiheuttamaan jännitykseen hymyillen niin voimakkaasti kuin mahdollista. Varmista, että pidät pääsi paikallaan koko harjoituksen ajan FitnessHealthZone.com-sivuston kasvojen terveyssivun mukaan.
Pura poskisi
Poskeli turvotusharjoitukset, jotka auttavat vahvistamaan heikkoja kasvojen lihaksia. Hengitä syvään ja turvaa posket. Pidä viisi sekuntia ja toista 10 kertaa.
Toista tämä harjoitus, mutta ohjaa ilma poskeen heikkoon puoleen. Pura tämä poski ja pidä tätä asentoa viiden sekunnin ajan. Toista 10 kertaa.
Tapaa lääkäri
Jos kasvojesi kaatuminen näyttää tulevan yhtäkkiä, se voi olla merkki vakavasta sairaudesta. Itse asiassa hymyilysi toiselle puolelle kaatuminen on yksi avainindikaattoreista, joiden perusteella voi olla aivohalvaus, Mayo Clinicin mukaan.
Muita merkkejä mahdollisesta aivohalvauksesta ovat ruumiin toisen puolen heikkous, epäselvä puhe, päänsärky, näkemisvaikeudet ja tasapainon menetys. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos epäilet, että sinulla on aivohalvaus.
