Riippumatta siitä, käsitteletkö aktiivisesti syöpää tai olet parhaillaan remissiossa, tasapainoisen, ravitsevan ruokavalion syöminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi fyysisesti ja henkisesti. Vaikka lääkärisi antaa todennäköisesti neuvoja terveellisistä ruuista, ymmärtäminen siitä, että oikea ravitsemus voi olla hyödyksi kehollesi taistellessasi sairautesi suhteen, voi pitää sinut motivoituneena suunnittelemaan terveellisiä aterioita etukäteen. Syöpäpotilaiden ateriasuunnitelman tulisi sisältää ruokia useista ruokaryhmistä.
Merkitys
Michiganin yliopiston kattavan syöpäkeskuksen mukaan syöpäpotilaiden asianmukaisella ravinnolla on merkitystä kyvyssäsi käsitellä hoitoja, leikkauksia tai muita lääketieteellisiä toimenpiteitä. Kun syöt terveellisiä ruokia, kehosi pystyy paremmin rakentamaan kudoksen uudelleen. Hyvä ruoka antaa sinulle myös energiaa ja voimaa, joka voi auttaa sinua fyysisesti ja henkisesti. UMCCC osoittaa, että joissakin tapauksissa asianmukaisesti ravittu syöpäpotilas voi kyetä sietämään aggressiivisempia hoitoja kuin se, joka ei ole.
Aamiainen ja välipalat
Tasapainoinen aamiainen ja kaksi välipalaa voivat auttaa sinua valmistautumaan tuleviin hoidoihin tai antaa sinulle energiaa päivällesi. Ota aamiaiseksi pieni kuppi appelsiinimehua, sekoitettu tai paistettu muna ja pala koko vehnäleipää. Jos sinulla on nielemisvaikeuksia, kokeile hedelmä- ja jogurtti smoothiet ja kulho lämpimää kaurajauhoa. Jos sinulla on pahoinvointia, vältä rasvaisia aamiaisruokia, kuten kalkkunamakkaraa tai pekonia. Terveellisiä välipaloja ovat vilja ja maito, jogurtti, 1/2-kuppi purkitettuja hedelmiä, 100-prosenttisesti hedelmäjäätämiä, rasvaton maito tai pähkinät. Jos olet nälkäisin aikaisin päivällä, Kansallinen syöpäinstituutti suosittelee syömään suurimman osan kaloreistasi nälkäisenä kokeillaksesi ravitsemustarpeitasi.
Lounas ja päivällinen
Keitto on täyte, helppo syödä ruokaa, jos sinulla ei ole ruokahalua tai jos sinulla on vaikea pureskella ja niellä paksu lihaa tai leipää. Kasviskeitot, kanannuudelikeitot tai lievät papukeitot ovat hyviä valintoja. Meren antimet, kuten grillattu tai paistettu lohi, tuottavat tarvittavia rasvoja, jotka voivat auttaa kehoasi kudosten korjaamisessa. Kanakaali, paistettu kalkkuna tai herkkä potti tarjoavat sinulle proteiinia, jota kehosi tarvitsee sekä hoidon aikana että sen jälkeen. Muita proteiinivaihtoehtoja ovat pavut, joita voit käyttää lounaan tai illallisen pääruokana, tai kasvissyöjä lihakorvikkeet, kuten soijahampurilaiset. Terveellisiin ruokia ovat keitetyt tai raa'at vihannekset, täysjyväleipä, hedelmät, täysjyvä spagetit tai vihreät salaatit. Jos laihdut painoa, lisää ruokavalioosi kalorimäärät, säännöllinen rasvajogurtti, salaattikastikkeet ja juusto.
