Mustelma ja kanta ovat kaksi erilaista lääketieteellistä diagnoosia, jotka voivat liittyä samaan vammaan, jos ne esitetään yhdessä. Kanta on vahinko, todennäköisimmin lihaksen repeämä, kun taas mustelma, jota kutsutaan myös punoitukseksi, johtuu yleensä lihaksen tylpisestä voimasta, aiheuttaen verenvuotoa. Jos kanta on riittävän vakava, punoitus voi esiintyä yhtenä oireena.
Diagnoosi
Lihaksia on kolme astetta. Selkälihaksen kanta, jossa on mustelma, ehdottaa merkittävää repimistä, mikä johtaa veren yhdistymiseen alueella, mikä tarkoittaa vähintään luokan 2 tai 3 kantaa. Lääkäri arvioi vamman asianmukaisesti ja varmistaa, ettei mikään merkityksellinen huolestuttavampi, kuten selkäranka tai murtunut luu. MRI näyttää lihaksen repimisen määrän ja määrittää, onko kirurginen korjaus tarpeen. Molempien ei-kirurgisten vammojen, rasituksen ja punoituksen käsittelyssä noudatetaan samaa protokollaa riippumatta siitä, onko se selässä tai muualla kehossa.
Riisihoito
Ensimmäisiä päiviä vamman jälkeen käytetään tulehduksen ja turvotuksen vähentämiseen. Lyhenne RICE tunnetaan hyvin lääketieteen ja fysioterapian yhteisöissä. Se tarkoittaa "lepoa", "jäätä", "puristamista" ja "korkeutta". Tämä koskee ensimmäisiä 24–48 tuntia, jolloin sinun tulisi pidättäytyä urheilusta, rasittavasta toiminnasta ja yrittää pysyä jalkojesi ulkopuolella niin paljon kuin mahdollista. Jäävaurio 20 minuutin ajan kerrallaan kolme kertaa päivässä. Kääri loukkaantunut alue, jos mahdollista, jotta muodostuu puristus. Tämä ei ehkä ole käytännöllinen selkävamman kanssa, mutta se voidaan saavuttaa joustavilla kääreillä. Selän nostaminen voi olla myös ongelmallista, koska et voi nostaa selkääsi sydämen yläpuolelle joissain tapauksissa kääntämättä itseäsi, mikä ei ole suositeltavaa. Jos et pysty puristamaan tai nostamaan aluetta, käytä apuvälineitä tulehduskipulääkkeillä, jotka auttavat turvotusta ja kipua.
Etsitään lisähoitoa
Pistoksen loppuminen voi kestää useita viikkoja, ja se vaihtelee henkilöittäin. Kuitenkin pitäisi olla merkkejä siitä, että punoitus paranee muutaman päivän kuluessa vammasta. Jos pistoksen väri ei vähene ollenkaan, mene takaisin lääkärin puoleen, joka voi joutua pistämään pistoksen kirurgisesti hyytymisen vähentämiseksi ja verenkierron palauttamiseksi alueelle. Ei-kirurgisiin vaihtoehtoihin sisältyy sähköterveydenhoito tai ultraäänihoito, joka katkaisee punoksen ja lisää verenkiertoa. Itse kannan leikkauksen tulisi olla vain merkittäviä ja täydellisiä 3. asteen kyyneleitä. Jos et mennyt lääkärin puoleen heti vamman tapahtumisen jälkeen ja vamma ei ole parantunut useiden päivien ajan, sinulla saattaa olla kolmannen tason kyynel. 2. luokan vamma ei tarvitse leikkausta, mutta aiheuttaa huomattavaa kipua alueella.
Palaa aktiviteettiin
Palaa toimintaan, koska kipu vähenee. Yritä pidättäytyä kosketuksista urheilulajeihin tai muihin urheilulajeihin, jotka voivat aiheuttaa merkittävää rasitusta selällesi, jotta estäisi alueen uudelleenvalaaminen samalla tavalla tai huonommin. Selän keskellä oleva loukkaantuminen voi vaikeuttaa hengittämistä, jos liikkuvuus rintakehässä on estetty. Helppo takaisin urheiluun hitaasti minimoidaksesi kipu ja rakentaaksesi kestävyyttäsi uudelleen. 2. luokan tahran paraneminen voi kestää jopa kolme kuukautta. Voit silti pelata urheilua, mutta muista lämmetä ja jäähtyä kunnolla, mukaan lukien kannan jäätäminen 20 minuutin ajan pelaamisen jälkeen.
