Rauta on erittäin tärkeä mineraali lasten kasvamisessa, koska se on välttämätöntä punasolujen tuottamiseksi, jotka kuljettavat happea kehon ympärille. Maailman terveysjärjestön mukaan jopa 80 prosentilla väestöstä voi olla raudan puute ja 30 prosentilla raudan puutosanemia. Lapset ovat erityisen alttiita rautavajeanemialle, koska he yleensä syövät enemmän jalostettuja lihaa ja hedelmiä kuin luonnollista punaista lihaa ja vihreitä lehtivihanneksia, jotka sisältävät rautaa. Tällöin lisäosa, kuten Flintstones, voi olla perusteltua.
Erityyppiset Flintstones-vitamiinit
Bayer Health Care on muotoillut sarjan neljästä päätyypistä Flintstones-vitamiineja eri ikäisille ja ruokailutottumuksille lapsille. Kaikki Flintstones-tuotteet eivät sisällä rautaa. Esimerkiksi My First Flintstones- ja Flintstones Gummies -tuotteissa ei ole tätä mineraaleja. Terveellisen immuunitoiminnan tukemiseksi Flintstones Plus Iron sisältää 15 milligrammaa rautaa ja Flintstones Complete -mallissa 18 milligrammaa - 100% päivittäisestä tarpeesta vähintään 4-vuotiaille lapsille. Ennen kuin annat lisäainetta lapsellesi, lue tarra. 2–3-vuotiaat lapset tarvitsevat vain puoli tablettia päivässä. Ota yhteys lastenlääkäriisi tai rekisteröityyn ravitsemusterapeuttiin, jos olet epävarma siitä, tarvitseeko lapsesi lisäraudan lähdettä.
Raudan puutteen merkit
Ruokarautaa esiintyy kahdessa muodossa: heem ja non-heme. Punaisesta lihasta, elinlihasta, munankeltuaisista, tummasta siipikarjanlihasta ja joistakin äyriäisistä peräisin oleva hemirauta on enemmän biologisesti saatavissa kuin papuista, siemenistä ja pähkinöistä sekä lehtiviherisistä vihanneksista valmistettu muu kuin helmirauta. Raudan alhainen saanti ravintoon liittyy rautavajeanemiaan, joka on yleinen lasten terveysongelma. Lapsi, joka voi olla aneminen raudan puutteen takia, tuntuu väsyneeltä ja usein on vähentynyt huomio ja kyky menestyä koulussa. Ne voivat myös olla alttiimpia infektioille, kuten vilustumiselle ja flunssalle.
Lisäraudan muodot
Lisäravinteissa rauta on joko rauta- tai ferri-muodossa. Rautarautaan sisältyy rautafumaraatti, Flintstonesista löytyvä raudan muoto. Tämä raudan muoto imeytyy voimakkaasti, mutta imeytyminen vähenee annoksen kasvaessa. Siksi vähemmän on enemmän, ja vitamiinitabletin rikkoutuminen ja koko annoksen jakaminen on erittäin suositeltavaa.
Myrkyllisyys
Rautavalmisteet tulisi ottaa vain lääkärin ohjeiden mukaan, koska raudan ylikuormitus voi aiheuttaa pysyviä vaurioita elimille.
