Se kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa, voi kertoa lääkärille paljon terveydestäsi, mukaan lukien sydän- ja verisuonitoiminnot, infektiot ja tilannekuva yleisestä kuntotasostasi. Sykesi sopeutuu päivittäisiin toimintoihisi - mukaan lukien liikunta ja lepo -, jolloin ensimmäinen aamupäivälukema osoittaa yleisen terveydentilasi pitkän lepoajan jälkeen.
ominaisuudet
Aamullinen syke - joka tunnetaan myös nimellä leposykkeänä - saa nimensä päivästä, jona se esiintyy. Ennen kuin nousta sängystä nukkumistapahtuman jälkeen, sydän lyö keskimäärin 60–80 kertaa minuutissa, American Heart Associationin mukaan.
Muunnelmat
Fyysinen kuntosi, ikäsi, määrätyt lääkkeet, aktiivisuustasosi ja kehosi sijainti voivat aiheuttaa aamusykkeen muutoksen. Fyysisesti kunnossa olevilla ihmisillä on yleensä alhaisempi lepo syke kuin istuvilla. Koulutetulla urheilijalla voi olla niin alhainen aamun syke kuin 40 lyöntiä minuutissa, selittää fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen asiantuntija Edward R. Laskowski, MD, Mayon klinikan kanssa.
Tarkoitus
Aamun sykkeen laskeminen voi auttaa lääkäriä tai henkilökohtaista valmentajaa määrittämään harjoittelun tavoitesyke. Näiden tietojen avulla voit tietää, oletko ylenmääräinen ja kuinka sydän sopeutuu kehosi tarpeeseen happea harjoituksen aikana. MedLine Plus: n mukaan lääkäri voi myös laskea aamusykkeen sairaalavierailusi aikana hälyttääksesi nestehukka tai infektio mahdollisuutta.
indikaattorit
Matala aamun syke osoittaa hyvää sydän- ja verisuonitautien terveyttä ja optimaalista sydämen toiminnan tehokkuutta. Rutiininomaisesti korkeat tai erittäin matalat aamutykit, joihin liittyy huimaus, pyörtyminen tai hengenahdistus, viittaavat terveysongelmiin. Henkilöillä, joiden aamun syke on yli 100, voi olla takykardia, joka voi lisätä aivohalvauksen riskiä tai aiheuttaa äkillisen sydämenpysähdyksen tai kuoleman. Kun lepo syke laskee jatkuvasti alle 60, voit kokea bradykardian, vakava ongelma, jossa sydän ei pumppaa riittävästi happea sisältävää verta veressä.
laskelmat
Aamupäivän syketasosi määrittäminen vaatii sekuntikelloa ja yksinkertaista matematiikkaa ennen kuin jätät mukavan sängyn. Laskemalla aamusi sykettäsi laskemalla kuinka monta kertaa pulssi lyö - ranteen alapinnalla - 10 sekuntia ja kertomalla se 6: lla. Veri myös pulssii valtimoiden läpi polvien takana, kaulassa, temppeleissä tai nivuksen lähellä.
