Rasvan varastointi tietyissä paikoissa on turhauttavaa ja voi johtaa itsetietoisuuteen. Pistevähennys on ajatus, että voit sulattaa rasvat kehon yhdessä paikassa tekemällä tietyn harjoituksen uudestaan ja uudestaan. Vaikka tämä saattaa auttaa säätämään alla olevia lihaksia, se ei tee paljon todelliselle rasvalle. Tämä on omistettu aerobiselle toiminnalle, joka polttaa kaloreita tehokkaasti. Useat kehon paikat varastoivat rasvaa helpommin kuin muut.
Vatsa
Ehkä suosituin alue, jonka ylimääräinen rasva joutuu kärsimään, on vatsa. MayoClinic.com: n mukaan miehillä on enemmän taipumusta varastoida rasvaa tällä alueella kuin naisilla. Tämän rasvan ongelmana on, että se pakkaa elimistön elintärkeiden elinten ympärille. Pelkästään tämä on riskitekijä sellaisissa tiloissa kuin tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine, uniapnea ja korkeat triglyseridit. Tämän tyyppisiä syviä vatsarasvoja kutsutaan sisäelinrasvoiksi.
Lonkat, takapuolet ja reidet
Lonkat, pusku ja reidet ovat yleensä rasvan varastointikeskuksia naisilla enemmän kuin miehillä. Tämän ylimääräisen rasvan ottaminen ei ole yhtä vahingollista terveydelle kuin vatsarasva, koska se on ihonalainen. Ihonalainen rasva on suoraan ihon alla.
Ylimääräisen alavartalon painon kantamisessa tunnetaan päärynän muotoinen runko. Kun paino varastoidaan ylävartaloon, sitä kutsutaan omenanmuotoksi. Rasvoihin, joita löytyy erityisesti lantion sivuilta lähellä reidejä, viitataan usein slangin termillä satulalaukut.
vasikat
Vasikat koostuvat gastrocnemius- ja soleus-lihaksista, ja ne sijaitsevat polvien alapuolella jalkojen takana. Kun niitä ei ole sävytetty, rasvalla on taipumus kasautua tähän. Tähän viitataan usein kynttilöinä, mikä tarkoittaa vasikoiden ja nilkkojen rasvaa.
kainalot
Kainaloista löytyy kolmiosainen lihas, jota kutsutaan trivapsiksi. Hyvin kehittyneinä he antavat hevosenkengän muodon. Kun ne ovat ehdoitta, rasva kerääntyy usein tähän. Tällä rasvalla on taipumus kerääntyä kainaloalueelle.
Takaisin
Selkäosa on yleinen rasvan kerääntymispaikka molemmille sukupuolille. Tämä rasva tapahtuu ylemmällä ja alemmalla alueella yhtäläisesti. Naisilla selän ylärasvaa kutsutaan usein rintaliivien ylityksenä.
Sides
Vatsan sivuilla on diagonaaliset lihakset, joita kutsutaan vinoiksi. Nämä toimivat pyörittäen ja kiertämällä vartaloa. Rasva kerääntyy usein näiden lihasten päälle, ja sitä kutsutaan rakkaudenkahvoiksi.
rinta
Miehillä ja naisilla kummassakin rinnassa on lihaksia, joita kutsutaan rintakehäksi. Kun miehet eivät harjoittele ja pitävät näitä lihaksia äänisenä, heillä on taipumus lihoa rinnassa. Tämä johtaa flabbiness, jota kutsutaan mies tissit, moobs tai mies rinnat.
