Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan 7 prosentilla 1–2-vuotiaista lapsista on raudan puuteanemia. Raudanpuuteanemia on terveiden punasolujen puute veressä alhaisen raudan takia. Punaiset verisolut kuljettavat happea kehon soluihin. Ilman happea solut eivät pysty toimimaan kunnolla. Vauvoille tämä voi hidastaa heidän normaalia kehitystään liikkumisessa ja toiminnoissa, kuten kaatuminen, indeksointi ja kävely. Vauvoilla ja lapsilla anemia voi hidastaa aivojen kehitystä.
Riskissä olevat
Vauvoilla ja pienillä lapsilla on korkeampi rautavajeanemian riski johtuen nopeasta kasvusta tänä aikana. Imettävien ja lasten joukossa suurinta riskiä ovat ennenaikaiset vastasyntyneet, alle vuoden ikäiset lapset, joille annetaan lehmänmaitoa, imettävät vauvat 6 kuukauden ikäisenä, joille ei ole annettu rautaerityistä viljatuotteita tai muita rautapitoisia ruokia, kaavan avulla ruokittuja vauvoja, joille ei ole annettu rautavahvistettu kaava, 1-5-vuotiaille lapsille, jotka juovat yli 24 unssia. lehmänmaitosta, vuohenmaitoa tai soijamaitoa päivässä.
syyt
Raudanpuuteanemian kahta pääasiallista syytä ovat lisääntynyt raudan tarve ja vähentynyt raudan tai raudan imeytymisen saanti. Vauvat ja pienet lapset kasvavat valtavalla vauhdilla useiden ensimmäisten elinvuosien aikana, joten heidän rautatarpeensa ovat suuremmat kuin vanhempien lasten. Verenhukka tai muut krooniset sairaudet voivat myös vaikuttaa lapsen rautatilaan. Jos vastasyntynyt tai lapsi ei saa tarpeeksi rautaa ruokavaliossaan, hän voi tulla anemiseksi.
Rautaa sisältävät lastenruoat
Termillä vauva syntyy noin 4 - 6 kuukauden rautavarastoilla. Äidinmaito sisältää runsaasti rautaa vauvallesi tänä aikana. American Pediatrics Academy suosittelee antamaan vauvalle täydennettyä viljaa, kun aloitat kiinteiden ruokien. Muita rautaa sisältäviä ruokia ovat sosetettu liha ja pehmeät, keitetyt pavut. Voit antaa ne vauvallesi 9 tai 10 kuukauden ajan. Jos annat vauvalle kaavan, anna hänelle rautavahvistettu kaava. Älä anna lapsellesi maitoa ennen 12 kuukauden ikää.
Rautaa sisältävät lastenruoat
Parhaimpia rauta-lähteitä yli ikävuotiaille lapsille ovat punainen liha, pavut, rautavahvistettu vilja ja tummat, vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti. Kana, rusinat, tonnikala ja muut kalat sekä rautavahvistetut leivät ovat myös hyviä lähteitä. Eläinperäisistä lähteistä peräisin oleva rauta, kuten naudanliha ja kana, imeytyy helpommin kuin kasvilähteistä peräisin oleva rauta. Maito ei sisällä rautaa. Jotkut lapset juovat liikaa maitoa ja rajoittavat ruuan saantia, joten eivät saa riittävästi rautaa ruokavalioon. Rajoita lapsesi alle 24 unssiin. maitoa päivässä.
C-vitamiinin rooli
C-vitamiini lisää raudan imeytymistä elintarvikkeista jopa kolme kertaa. Elintarvikkeiden, kuten sitrushedelmien, tomaattien, perunoiden, parsakaalin, mansikoiden ja muiden C-vitamiinirikasten elintarvikkeiden, sisällyttäminen rautapitoisten ruokien kanssa auttaa lapsesi kasvattamaan rautaa jokaisen aterian yhteydessä.
