Kodin verenpaineen tarkkailu on tärkeä osa korkean verenpaineen hallintaa, ja sitä suosittelevat American Heart Association, American Hypertension Society ja muut lääketieteelliset järjestöt. Manuaalisen verenpainelukeman ottaminen on yksinkertainen, mutta merkittävä tehtävä. Muutamalla erikoistyökalulla ja perustiedolla lähes kuka tahansa voi oppia ottamaan manuaalisen verenpaineen mittauksen. Tärkeitä prosessin vaiheita ovat oikeiden laitteiden käyttö, mittaukseen valmistautuminen ja lukemisen suorittamisen tunteminen.
Laitteet
Tarvitset vain 3 tuotetta manuaalisen verenpaineen mittaamiseksi: - Verenpainemansetti. - Verenpainemittari käsin pidettävällä täyttölampulla. - Stetoskooppi.
On tärkeää olla oikean kokoinen ranneke. Jos se on liian suuri tai pieni, verenpaineen lukema voi olla epätosi. Mansetin pituuden ja leveyden suhteen tulisi olla 2: 1 - tarkoittaen, että leveys on noin 40 prosenttia olkavarren kehästä ja pituus vähintään 80 prosenttia. Jos sinulla on kysyttävää mansetin oikeasta koosta, keskustele lääkärisi kanssa.
Valmistautuminen
Monet asiat voivat aiheuttaa väliaikaisia verenpainevaihteluita, joten on tärkeää valmistautua ennen lukemista tarkan mittauksen saamiseksi. Valmistus sisältää: - Vältä tupakointia, liikuntaa ja kofeiinin käyttöä vähintään 30 minuuttia ennen tarkistusta. - Poista rajoittava vaatetus olkavartta. - Istu hiljaa jalat ristittämättä ja jalat tasaisesti lattialla tuolissa selkänojalla vähintään 5 minuutin ajan. - Istu pöydän tai muun tasaisen pinnan viereen tukemaan verenpaineen mittaukseen käytettävää käsivartta siten, että olkavarsi pysyy rentoutuneena rinnan vieressä noin sydämen tasolla.
Useimmille aikuisille voidaan käyttää kumpaakin olkavartta. Kiinnitä mansetti tuumaa noin kyynärpään taitoksen yläpuolelle. Aseta stetoskoopin tasainen pinta kevyesti mansetin alareunan alapuolelle kyynärpään taitteeseen, hieman keskeltä kohti vartaloa.
Lukemisen ottaminen
Verenpainelukeman ottaminen: - Aseta stetoskoopin korvakappaleet korviin, niin, että ne osoittavat eteenpäin. Sinun pitäisi pystyä kuulemaan rytmiset pulssit. - Kierrä paineventtiili kiinni ja täytä mansetti puristamalla toistuvasti polttimoa. - Täytä mansetti, kunnes et enää kuule pulsaatioita, ja täytä sitten noin 30 mmHg enemmän. - Kun tarkastelet mittaria, avaa venttiili hitaasti ja kuuntele rytmisten pulssien palautumista. Huomaa, millä numerolla ensimmäinen ääni kuuluu. Tämä on systolinen verenpaine, lukeman ylin numero. - Jatka mansetin tyhjentämistä, kunnes pulssi loppuu kokonaan. Huomaa paine, jolla äänet katoavat. Tämä on diastolinen verenpaine, lukeman alin numero. - Kun pulsaatiota ei ole kuultu vähintään 10 mmHg, lopeta lukeminen.
Parhaan tarkkuuden saavuttamiseksi toista kaikki vaiheet samalla varrella odottaen vähintään yksi minuutti lukemien välillä. Tallenna kaikki tulokset päivämäärällä ja kellonajalla.
Varoitukset ja varotoimet
Normaali verenpaine aikuisilla on alle 120/80 mmHg. Korkean verenpaineen kohteeksi hoidetuille ihmisille lääkäri neuvoo tavoiteverenpaineesta ja siitä, milloin soittaa, jos kodin lukemat ovat tavoitteen ulkopuolella.
Erittäin korkea verenpaine voi viitata vakaviin tai jopa hengenvaarallisiin terveysongelmiin. Hakeudu ensiapuun, jos verenpainelukema on vähintään 180/110 mmHg. Muita erittäin korkean verenpaineen varoitusmerkkejä ovat voimakas päänsärky tai ahdistus, hengenahdistus tai hallitsematon nenänvuoto.
Äkillinen verenpaineen lasku voi myös osoittaa vakavaa terveysongelmaa. Lääkärinhoitoa tarvitaan niin pian kuin mahdollista, jos verenpainelukemat ovat alhaiset ja niihin liittyy oireita, kuten huimaus, huimaus, pahoinvointi, kalpeus ja / tai kylmä, turmeltunut iho.
