Anheuser-Buschin mukaan Natural Light oli yrityksen ensimmäinen vähäkalorinen kevyt olut. Olut otettiin ensimmäisen kerran käyttöön vuonna 1977, ja sitä pidetään amerikkalaistyyliseksi kevyeksi lageriksi. Sen lisäksi, että olut on vähäkalorinen, se on myös rasvaton ja vähän hiilihydraatteja.
kalorit
A 12 fl oz. tölkki luonnonvaloa olutta sisältää 95 kaloria. Yksi tölkki luonnonvaloa muodostaa noin 5 prosenttia 2000-kalorisesta ruokavaliosta. Verrattuna muihin Anheuser-Busch -tuotteisiin, Natural Light sisältää lähes 50 vähemmän kaloria annosta kohden. Esimerkiksi 12 fl. oz. tarjoilu Natural Ice sisältää 157 kaloria ja se on lähes 8 prosenttia 2000-kalorisesta ruokavaliosta.
rasva
Luonnollinen kevyt olut on rasvaton ja kolesteroliton juoma. Vaikka olut on rasvaton, sitä tulisi kuluttaa maltillisesti sen alkoholi- ja kaloripitoisuuden takia. Liiallinen kalorien kulutus juomista, kuten luonnonvalosta, voi johtaa toivottuun painonnousuun ja kehon rasvakerroksiin. Kun juot vain yhden luonnollisen kevyen oluen joka päivä vuodessa, painonnousu voi olla lähes 10 naulaa.
hiilihydraatit
12 fl: ssa on 3, 2 g hiilihydraatteja. oz. tarjoilu Natural Light -olutta. Anheuser-Buschin mukaan luonnollista vaaleaa olutta haudutetaan pidemmän aikaa humalan, maltaan ja maissin sekoituksella. Tämä auttaa luomaan kevyemmän ja matalakalorisemman oluen. Keittämällä olutta pidempään, enemmän seoksen hiilihydraatteja hajoaa sokereiksi, jotka sitten käyvät alkoholiksi. Lopputuote sisältää vähemmän hiilihydraatteja ja sokereita, mikä johtaa matalakalorisempaan oluen.
proteiini
Luonnollista vaaleaa olutta ei pidetä proteiininlähteenä. A 12 fl oz. annos sisältää 0, 7 g proteiinia. On tärkeää kuluttaa muita proteiinilähteitä koko päivän ajan varmistaaksesi, että täytät proteiinitarpeesi. Koska proteiinitarpeet vaihtelevat henkilöiden välillä, keskustele ruokavaliosta lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa selvittääksesi, vastaavatko erityistarpeitasi.
