Kirkkaanväriset Skittles-karkit tarjoavat vähärasvaisen, hedelmämaisen vaihtoehdon tavalliselle suklaapatsalle. Huolimatta vähärasvaisesta asemastaan, nämä chewy-makeiset sisältävät suuren määrän sokeria, ja ne tulisi kuluttaa pieninä määrinä. Vaikka tiskit ja muut karkkituotteet mahtuvat useimpiin terveellisiin ruokavalioihin, varmista, että tasapainota makeat hammassi oikealla ravinnolla terveyden ja painon ylläpitämiseksi.
Ravintotiedot
Mars Company -sivuston mukaan vakiopakkaus Skittles-karkkeja painaa 57 grammaa ja sisältää 230 kaloria. Jokainen pakkaus sisältää vain 2, 5 grammaa rasvaa, vaikka kaikki tämä rasva on kylläistä. Padat sisältävät myös 42 grammaa hiilihydraatteja pakkausta kohti, kaikki sokerin muodossa. Vaikka tämä karkki sisältää vain 10 milligrammaa natriumia annosta kohden, siinä ei ole myöskään kuitua, proteiineja, vitamiineja tai mineraaleja.
ainekset
Sokeri, maissisiirappi ja hydrattu öljy muodostavat Skittles-pakkauksen kolme pääainesosaa. Yhdysvaltain maatalousministeriö suosittelee näiden kolmen ainesosan rajoittamista terveellisen ruokavalion ylläpitämiseksi.
Ruokavalion huolet
Mars Company -sivuston mukaan kattilat eivät ole sopivia kosher-ruokavalioihin. Vaikka jotkut ihmiset saattavat sisällyttää ne vähärasvaisiin ruokavalioihin, niiden korkea sokerimäärä tekee niistä enimmäkseen tyhjiä kaloreita. Vegaanien ja kasvissyöjien kuluttajat tietävät mielellään, että yritys siirtyi vegaaniseen gelatiinimuotoon vuonna 2009, jolloin Skittles oli sopiva erikoisruoka kasvissyöjille.
Varoitus
Massachusettsin kansanterveyden osasto varoittaa, että liikalihavuusaste on noussut tasaisesti viime vuosikymmeninä, mikä vastaa sodan asukasta kohden ja karkkien kulutusastetta. Vaikka virasto suosittelee ihmisille, että lihavuuden estämiseksi kulutetaan korkeintaan 5–9 teelusikallista lisättyä sokeria päivässä, yksi pussi Skittlesia sisältää 10 teelusikallista.
tutkimus
Useimmille ihmisille Skittles nautitaan parhaiten satunnaisena erikoiskohteena, mutta tämä sokeriruoka voi olla hyödyllinen ihmisille, joilla on matala verensokeri tai hypoglykemia. Calgaryn yliopiston vuoden 2008 tutkimuksen mukaan Skittles toimii yhdessä glukoositablettien kanssa auttamalla tyypin I diabeteksen lapsia voittamaan hypoglykemian. Tutkimuksessa tutkijat antoivat lapsille, jotka kärsivät matalasta verensokerista, joko glukoositabletin tai Skittles-karkkeja, jotka sisältävät sakkaroosia. Tutkijat päättelivät, että lapset reagoivat yhtä hyvin näihin kahteen tuotteeseen ja että heillä oli samanlainen nousu verensokerissa. Jos sinulla on hypoglykemia tai diabetes, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta tavasta hoitaa oireesi.
