Oppositional defiance-häiriö (ODD) on mielenterveystila, joka vaikuttaa lapsiin ja aikuisiin ja joka saa heidät näyttämään uhrautumisesta, vihamielisyydestä, vihasta ja tottelemattomuudesta viranomaishenkilöiden, kuten vanhempien, opettajien ja lainvalvonnan suhteen. ODD: n tarkka syy on vielä selvittämättä; Pub Med Healthin mukaan näyttää kuitenkin siltä, että ODD voi johtua biologisista, psykologisista ja sosiaalisista tekijöistä. Vaikka ODD: n tyypillinen hoito sisältää sekä lääkitystä että psykologista terapiaa, tietyt ravintoyhdisteet voivat parantaa ODD: hen ja muihin läheisesti liittyviin tiloihin, kuten tarkkaavaisuuden hyperaktiiviseen häiriöön tai ADHD: hen liittyviä oireita. Kysy lääkäriltäsi ennen minkään tyyppisen ODD-ravitsemushoidon aloittamista.
Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahapot ovat rasvayhdisteitä, joita esiintyy monissa elintarvikkeissa, erityisesti lihassa ja kalassa, mutta niitä voidaan myös pitää ravintolisänä. ADHD-Without-Drugs.com: n mukaan täydentäminen omega-3-rasvahapoilla voi auttaa parantamaan ODD: hen liittyviä käyttäytymisoireita. Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä aivojen normaalille toiminnalle ja tiettyjen aivokemikaalien, kuten dopamiinin, tuottamiseksi, joka auttaa säätelemään mielialaa ja tunteita.
E-vitamiini
E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota esiintyy monissa elintarvikkeissa, kuten vehnässä, pähkinöissä, siemenissä ja joissakin vihanneksissa. Sitä voidaan myös pitää ravintolisäaineena e-vitamiinin puutteen korjaamiseksi. Ravintolisätoimiston mukaan E-vitamiini voi toimia antioksidanttina aivoissa ja suojata aivosoluja vapailta radikaaleilta, jotka voivat vaikuttaa kognitiivisiin häiriöihin ja laskuun. E-vitamiini voi myös parantaa omega-3-rasvahappojen imeytymistä ja vaikutuksia estämällä omega-3: n hapettumisen aivoissa, mikä voi edelleen auttaa parantamaan sekä E-vitamiinin että omega-3: n kykyä hoitaa ODD: tä.
Melatoniini
Melatoniini on luonnollinen hormoni, jota kehosi tuottaa, mutta sitä voidaan myös ottaa suun kautta ravintolisänä useille aivoihin liittyville häiriöille, mukaan lukien ODD. Aivojen melatoniini auttaa hallitsemaan nukkumista ja heräämistä, ja sitä on saatavana reseptillä ODD: n ja ADHD: n hoitoon. Melatoniinilisäys voi normalisoida nukkumistapoja, jotka voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja, kuten serotoniini, joka säätelee mielialaa, aggressiota, ahdistusta ja masennusta.
Sinkki
Sinkki on mineraali, jota löytyy lihasta, äyriäisistä, siipikarjasta ja useimmista maitotuotteista. Sinkin puutteella voi olla merkitystä joidenkin ODD: hen ja ADHD: hen liittyvien neurologisten ja käyttäytymisoireiden vakavuudessa. Sinkki edistää aivokemikaalien tuotantoa, jotka neutraloivat stimulantteja, jotka voivat aiheuttaa yliaktiivisuutta ja impulsiivisuutta. Sinkki voi myös vähentää kuparin määrää aivoissa, mikä vähentää sitten kuparin aiheuttamien käyttäytymis- ja kognitiivisten poikkeavuuksien määrää.
