Lihaskipu, kouristukset ja kouristukset jalkojen takana voivat kehittyä monista syistä. Lihasten yksinkertainen rasittaminen voi aiheuttaa epämukavuutta reiden ja vasikoiden välillä. Joissakin tapauksissa sairaudet voivat johtaa lihaskipuihin tai teräviin kipuihin jalkojen takaosassa ja polvien takana.
näkökohdat
Lihaskramppi, jota yleisesti kutsutaan charleyhevoseksi, voi ilmaantua vamman tai liiallisen käytön vuoksi. Liikunta kun kehollasi puuttuu kalsiumia, kaliumia tai muita mineraaleja tai kun se on kuivunut, voi tehdä sinusta taipumus lihaskouristuksiin ja kouristuksiin. Nesteiden avulla lihakset voivat kiristyä ja rentoutua vaivattomammin, Mayon klinikka selittää.
tehosteet
Lihaskrampit törmäävät tyypillisesti vasikan alaosaan tai gastrocnemiukseen, reiden takaosaan tai selkärankoihin ja säären etuosaan, joka tunnetaan nelikoristeina. Kun lihas on kouristuksessa, se kiristyy hallitsemattomasti ja kieltäytyy rentoutumasta, MedlinePlus-lääketieteellinen tietosanakirja toteaa. Lihaskrampit ovat yleensä vaarattomia.
olosuhteet
Ääreisvaltimoiden sairaus on yleinen verenkierrosairaus, joka aiheuttaa kouristuksen kaltaisia kipuja tai supistuksia vasikan, reiden tai lonkan lihaksissa, kun veri jalkoihin lähettävät valtimoet tukkeutuvat. Epämukavuus häviää yleensä, kun lepäät jalat, Mayo-klinikka raportoi.
Fibromyalgia voi aiheuttaa voimakkaita lihaskipuja ja ampumakipuja kehon eri alueilla, mukaan lukien reidet. Fibromyalgiaan liittyy tyypillisesti päänsärkyä, väsymystä ja unihäiriöitä.
hoito
Lämmittäminen lihasspasmiin voi vähentää epämukavuutta. Jääpakkaukset voivat tarjota lisämukavuutta, kun alkuperäinen kipu on lakannut. Vaikuttavan lihaksen venyttäminen ja hieronta voi myös tarjota helpotusta. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini ja ibuprofeeni, voivat myös auttaa vähentämään kipua. Lääkäri voi määrätä antispaasilääkkeitä vaikeissa tapauksissa.
Ääreisvaltimoita voidaan usein hoitaa muuttamalla terveellisiä elämäntapoja, kuten tupakoinnin lopettaminen ja ravitseva ruokavalio, Mayo-klinikka neuvoo. Verenpainetta ja kolesterolia alentavat lääkkeet voivat myös auttaa.
Fibromyalgiapotilaat voivat hyötyä sekä fyysisestä että käyttäytymishoidosta, MedlinePlus raportoi. Lihasrelaksantit ja masennuslääkkeet voivat myös auttaa lievittämään oireita joissakin tapauksissa.
Näkymät
Jalkojen venyttäminen ennen harjoittelua voi auttaa reisikipussa. Venyttely ennen nukkumaanmenoa voi auttaa estämään jalkakramppeja nukkumisen aikana, Mayon klinikka ehdottaa. Ota yhteys lääkäriisi, jos lihaskrampit ovat vakavia tai jatkuvia.
