Harjoittelu vaatii lenkkarit ja säärystimet, aterioiden valmistamista koskevat vaatimukset reseptejä ja säilytysastioita varten, ja saatat joutua poppimaan monivitamiinia. Mutta olennaiset ihonhoito-rutiinit? Ne ovat hiukan vähemmän selkeitä.
Jos olet päättänyt hoitaa paremmin ihoasi tänä vuonna, mutta et ole varma, mitä tehdä ensin, lisensoitu estetiikan ja Heydayn ihoterapeutti Shardae Boyce jakaa vinkkejä aloittaaksesi polun parempaan ihonpintaan.
Hänen mukaansa suurin väärinkäsitys ihonhoitopolitiikan kehittämisessä on "se, että vie paljon aikaa ja että se vie tonnia tuotteita. Oikea hoito-ohjelma on oikea, koska se sopii henkilölle, mukaan lukien heidän elämäntapaansa ja miten ja kun he haluavat viettää aikansa. Jos ohjelmasi ei sovi elämääsi, ei ole väliä, onko se iholle parasta paperilla."
Auttaaksesi sinua löytämään henkilökohtaisen hoito-ohjeesi, Boyce hajotti neuvojaan nelivaiheiseen prosessiin, jotta aloittaminen olisi niin helppoa kuin kuorinta.
1. Puhu ammattilaisen kanssa
Ammattimaisen ihonanalyysin hankkiminen saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta Boyce sanoo, että ammattilaisten panoksen hankkiminen voi olla korvaamaton, kun aloitat ihonhoitosääntösi oikealla jalalla.
"Hanki hoito luotettavasta lähteestä, jotta ihosi analysoidaan ammattimaisesti", Boyce sanoo. "Tietämällä ihotyyppiäsi ja mihin olosuhteisiin sinun tulisi kohdistaa, auttaa sinua etsimään tuotteiden tärkeimpiä ainesosia."
2. Aloita yksinkertaisesti
"voi viedä sinut oikealle tielle ja aloittaa parannusten tekemisen samalla varmistaen ihosi yleisen terveyden", Boyce sanoo. Ja sinun ei tarvitse tuskin tyhjentää mitään tilaa lääkekaapistasi.
3. pysy siitä
Kun aloitat uuden kunto-ohjelman, et odota tuloksia ensimmäisen kuntosalin jälkeen. Samoin ihonhoito-ohjelmasi etujen hyödyntäminen vaatii vähän kärsivällisyyttä.
"Ihossolujen vuotaminen vie kuukauden", Boyce sanoo. "Emme voi odottaa, että tuotteet muuttavat ihoamme yön yli." Sen sijaan hän suosittelee sitoutumista tekemään ihonhoitotuotteista osa jokapäiväistä elämääsi kuuden kuukauden ajan (kyllä, se tarkoittaa kasvojen pesemistä päivittäin) ja päättämään sitten, toimiiko se sinulle.
4. Älä turhaudu
Kun olet tekemisissä muutettavien iho-olosuhteiden kanssa, voi olla helppoa haluta kopioida iho aknealttiina ja unohtaa, ettei se koskaan muutu. Mutta Boyce sanoo, että "huono iho" -merkinnän asettaminen itsellesi ei auta (stressisi saattaa vaikuttaa ihosi ihosi).
"Iho on suurin elävä, hengittävä elin, joka sinulla on, ja se on outo", Boyce sanoo. "Punoitus, puhkeaminen, ihottuma, mikä tahansa sinullakin on, se on hyvä iho. Ei ole sellaista asiaa kuin paha iho."
