Syntymättömät vitamiinit ovat olennainen osa ravitsemusta raskauden aikana, ja MayoClinic.com suosittelee niitä kaikille raskaana oleville naisille. Jotkut ihmiset kokevat ummetusta ja maha-suolikanavan vaikeuksia synnytykseen liittyvistä vitamiineista. Älä lopeta vitamiinien ottamista, mutta työskentele lääkärisi kanssa löytääksesi toisen vitamiinin tai hoito-ohjelman muutoksen, joka lievittää oireita.
syyt
Raskaana prenatalisissa vitamiineissa on yleensä ummetuksen syyllinen. Raskauden aikana raudan tarpeesi kasvaa, kun tuotat lisää verimäärää. Lisärauta auttaa estämään raudan puuteanemiaa, tilaa, joka aiheuttaa heikkoutta, väsymystä, keskittymisvaikeuksia ja huonoa verenkiertoa. Anemia voi olla vaarallinen, koska se asettaa sinut riskiä ennenaikaisesta synnytyksestä, alhaisesta syntymäpainosta ja pikkulasten kuolleisuudesta.
oireet
Joillakin naisilla on pahoinvointia, oksentelua tai ummetusta vasteena prenataalivitamiinin raudasta. Kuitenkin edes rautavalmisteiden puuttuessa, nämä oireet ovat yleisiä raskauden alkuvaiheessa johtuen muuttuvista hormonitasoista. Jos prenataalivitamiini näyttää edistävän oireitasi, keskustele lääkärisi kanssa ennen muutosten tekemistä.
ennaltaehkäisy
MayoClinic.com kehottaa raskaana olevia naisia juomaan paljon vettä ummetuksen välttämiseksi. Lisää lisää kuitumäärää ruokavaliossasi ja pysy fyysisesti aktiivisena, kunhan terveydenhuollon tarjoaja on antanut sinulle vihreän valon jatkaa liikuntaa. Jos oireesi sisältävät myös pahoinvointia tai oksentelua, yritä ottaa synnytystä ennen nukkumaanmenoa tai aterian jälkeen.
vaihtoehtoja
Babycenterin mukaan prenataaliset lisäravinteet, joissa on yli 30 mg rautaa, aiheuttavat enemmän sivuvaikutuksia ja ummetusta. Keskustele tällöin lääkärisi kanssa valmisteesta, joka sisältää vähemmän rautaa. Lääkäri voi myös suositella ulostepehmennystä ummetuksen lievittämiseksi.
