Nikotiini, voimakkaasti addiktoiva stimulantti, on ensisijainen yhdiste, joka vastaa tupakan psykoaktiivisista vaikutuksista. Kansallisten terveyslaitosten mukaan nikotiinin vieroitusoireet voivat olla vakavia; monet ihmiset ovat epäonnistuneet ensimmäisissä yrityksissään lopettaa tupakointi. Yli 38 miljoonaa amerikkalaista on kuitenkin onnistuneesti lopettanut. Yhdessä muiden strategioiden, kuten neuvonnan ja vertaistuen kanssa, jotkin yrttilisäaineet voivat toimia kofeiinin luonnollisina korvikkeina.
Kysy terveydenhuollon tarjoajalta ennen minkään nikotiiniriippuvuuden hoitoon tarkoitettua naturopaattista hoitoa.
Kofeiini
Kuten nikotiini, kofeiini on piriste ja ruokahalua hillitsevä aine. NIH toteaa, että monet ihmiset pelkäävät lopettaa tupakoinnin, koska he pelkäävät lihoaan. Vaikka kofeiini ei välttämättä ole turvallinen tai tehokas laihtumismenetelmä, NIH ehdottaa, että se voi tukahduttaa ruokahalua ja stimuloida keskushermostoa. Kofeiini aiheuttaa riippuvuutta; NIH kuitenkin ilmoittaa, että kohtalainen kofeiinin saanti - alle 250 milligrammaa päivässä - ei vaaranna ihmisen yleistä terveyttä. Harkitse luonnollisten kofeiinilähteiden lisäämistä ruokavalioon nikotiinin korvikkeina. Hyviä kofeiinilähteitä ovat kahvi, tee ja tumma suklaa.
Kava-Kava
Ihmiset ympäri maailmaa ovat vuosisatojen ajan käyttäneet Tyynenmeren yrtti kava-kavaa sekä virkistyslääkkeenä että psykiatristen häiriöiden hoidossa. Kuten nikotiini, myös kava-kava luo väliaikaisen hyvinvoinnin tunteen. NIH: n mukaan kava, joka toimii samalla tavalla kuin reseptilääkkeiden mukaiset bentsodiatsepiinit, kuten Xanax ja Valium, voi auttaa hillitsemään ahdistuksen, stressin ja levottomuuden oireita. Vaikka missään tutkimuksessa ei ole tutkittu sen tehokkuutta nikotiinin korvikkeena, se voi teoriassa helpottaa nikotiinin sopivuutta tai nikotiinin vieroitukseen liittyviä ahdistuksen jaksoja. NIH varoittaa, että kava-kava on aiheuttanut maksavaurioita, mukaan lukien kohtalokasta maksan vajaatoimintaa, joillakin henkilöillä. Kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi ennen kava-kava -sovelluksen käyttöä, varsinkin jos sinulla on ollut maksasairaus.
Kärsimyskukka
NIH: n mukaan ahdistus, levottomuus, unettomuus ja levottomuus ovat nikotiinin vieroitukseen liittyviä yleisimpiä ja hankalimpia oireita. Onneksi passionflowerista valmistetut luonnolliset lisäravinteet voivat auttaa vähentämään näitä turhauttavia ongelmia. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus raportoi, että passionflower voi auttaa lievittämään ahdistusta ja unettomuutta, etenkin ihmisillä, joilla on diagnosoitu psykiatrinen ongelma. Nämä käytöt perustuvat kuitenkin pääasiassa perinteisiin, ja niiden käytön tueksi on vain rajallista tieteellistä näyttöä. Passionflower on makea tuoksu, ja sitä voidaan käyttää teetä, tinktuurana, kapselina tai nestemäisenä uutteena.
calamus
Calamus-kasvi, joka tunnetaan yleisemmin katkerajuurisena tai makeana lipuna, sisältää psykoaktiivisia aineosia, joita voidaan käyttää nikotiinikorvikkeina. Pureskeltaessa katkera juuri vapauttaa kemikaalien yhdistelmän, jolla, kuten nikotiinilla, on sekä stimuloiva että masentava vaikutus. Herbalist Jim McDonald toteaa, että calamus on luokiteltu elintarvike- ja lääkeviraston tunnetuksi syöpää aiheuttavaksi aineeksi, mutta hän suosittelee sitä hyödylliseksi apuaineeksi lievittämään nikotiinin vieroituksen aiheuttamaa ahdistusta.
