Akupainanta ja vyöhyketerapia ovat kaksi vaihtoehtoista täydentävää hoitoa, jotka kohdistavat systemaattisesti painetta tiettyihin kehon osiin särkyjen vähentämiseksi. Joidenkin painepisteiden väitetään myös parantavan muiden kehon osien toimintaa. Vaikka monet ihmiset löytävät helpotuksen näistä tekniikoista, tiedeyhteisön ei ole vielä saatu päätöstä niiden tehokkuudesta ja pätevyydestä. Vaihtoehtoinen hoito ei korvaa perinteistä hoitoa - jos sinulla on jalkasi kipuja tai ongelmia alueilla, joihin liittyy kantapään painepisteitä, keskustele lääkärisi kanssa käytettävissä olevista hoitomuodoista.
Akillesjänne
Akillesjänne yhdistää jalan, nilkan ja vasikan lihakset kantapään luuhun. Vedä sormesi jalan takana tuntemalla pieni nauha, joka yhdistää nilkastasi ulkonevat kaksi luuta. Ohuen jänteen nauha on Akilles-jänne. Paineita Akilles-jänteeseen molemmilta puolilta käyttämällä kevyttä, sisäänpäin suuntautuvaa liikettä. Ole varovainen kohdistaessasi painetta Achilles-jänteeseen. Se on herkkä alue, joka voi vahingoittaa heti, jos käytetään liian paljon voimaa. Tämän painepisteen väitetään parantavan munuaisten toimintaa "Nukkeiden akupression ja vyöhyketerapian" mukaan.
Koron takaosa
Vedä kättäsi jalkasi pohjaa pitkin, varpaista poispäin. Janet Wrightin artikkelissa "Refleksologia ja akupressuuri: Paranemispainepisteet" Janet Wright toteaa, että kantapään kauimpana pisteenä kehon toisen varpaan kanssa yhdensuuntainen painepiste on tarkoitettu lievittämään alaselän kipuja. Tämä painepiste on läsnä molemmissa jaloissa ja sen sanotaan lievittävän epämukavuutta, joka liittyy pitkään seisomaan seisomiseen. Painele tätä kohtaa sormella tai tylsällä esineellä, kuten lyijykynällä, 15–30 sekunnin ajan.
Koron keskellä
Kuvittele yhdensuuntainen viiva, joka kulkee jalan kolmannesta varvasta kantapään osaan, joka on linjassa nilkan luiden kanssa, jotka ulkonevat jalan sivuilta. Tämä kantapään painepiste liittyy iskiashermoon, mukaan "Jalat ensin: Opas jalkarefleksiologiaan". Iskiashermo on pisin ja laajin hermo ihmiskehossa ja alkaa selän alaosaan. Iskiashermosta johtuviin ongelmiin liittyvien oireiden, etenkin iskiasen, selkärankalevyn hernaation ja selkärangan stenoosin, sanotaan vähenevän, kun tähän kantapään painepisteeseen kohdistetaan kevyttä tai kohtalaista painetta.
Koron sivu
Kantapään sivut, joissa nilkan yläosa kohtaa kantapään, on "Refleksologian raamatussa" mainittu painekohta lievittää kipua häntäluussa tai selkärangan äärimmäisessä pohjassa. Suorita kevyesti painetta sisäänpäin liikuttaen, hieroen kohti suuvartta 15–30 sekunnin ajan. Tämä painepiste löytyy vain jalan sisäpuolelta, se sivu, joka on lähinnä suurta varpaita. Piste on suoraan linjassa keskiakantapään painepisteen kanssa, joka on kytketty iskiashermaan.
