Rooibos-teen etujen ja haitojen analyysi osoittaa, että korkea antioksidanttipitoisuus voi tarjota wellness-etuja. Huomaa kuitenkin, että joskus on ilmoitettu joitain sivuvaikutuksia. Koska yrttiä on tutkittu vain vähän, kysy lääkäriltäsi ennen kuin otat sen.
Kärki
Mahdollisia riskejä ja sivuvaikutuksia ovat maksatoksisuus, munuaisvauriot ja heikentynyt hedelmällisyys.
Mikä on Rooibos Tea?
Lehdessä Oleo Science julkaistun vuoden 2009 tutkimuksen tekijöiden mukaan rooibos on afrikkalainen sana punaiselle pensalle, mutta tieteellinen nimi on Aspalathus linearis . Etelä-afrikkalaiset ovat kuluttaneet rooibos-teetä sukupolvien ajan, ja nyt sitä juovat monien maiden kansakunnat. Juoma ei sisällä kofeiinia, mikä tekee siitä vaihtoehdon ihmisille, jotka kokevat kofeiinin sisältämien juomien värinää ja hermostuneisuutta.
Rooibos-teellä on joukko väitettyjä käyttötarkoituksia, mutta todisteita niiden tehosta puuttuu. Näitä ovat akne, unettomuus, koliikkitaidot, matala verensokerin hallinta, ikääntyminen, astma, allergia, ekseema, korkea verenpaine ja syöpä, jotka on lueteltu Memorial Sloan Kettering syöpäkeskuksessa.
Tee tee tekemällä teepussille tai 1 tl löysälle teelle hauduttamaan 5 minuuttia veteen, joka on saatettu kiehuvaksi. Jotkut ihmiset juovat sitä tavallisena, kun taas toiset lisäävät hunajaa, sokeria ja maitoa. Jos valitset sen puhtaana, tee ei sisällä kaloreita.
Rooibos Tea -haittavaikutukset
Memorial Sloan Kettering Cancer Center ilmoittaa, että rooibos voivat aiheuttaa maksavaurioita. ACG Case Reports Journal -lehdessä julkaistu lokakuun 2013 tapaustutkimus antaa selvityksen rooibos-teeseen liittyvästä maksatoksisuudesta. Kirjoittajat kirjoittivat, että vaikka maksatoksisuutta on harvoin ilmoitettu, eteläafrikkalainen lääkäri toimitti anekdoottisia todisteita ongelman esiintymisestä.
Suurien teetä juominen voi myös vahingoittaa munuaisia. Pitkäaikainen saanti voi aiheuttaa pieniä muutoksia lisääntymisjärjestelmään ja vaikuttaa haitallisesti hedelmällisyyteen, lisää Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Entä rooibos-teen ja estrogeenin välinen yhteys? Joillakin rooibos-teestä löydetyillä yhdisteillä on vaikutuksia, jotka jäljittelevät estrogeenihormonia. Tästä syystä ihmisten, joilla on hormoniperäisiä syöpiä, kuten rintasyöpä, tulisi olla varovaisia teen juomisen suhteen, toteaa Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Rooibos-teen antioksidanttivaikutukset ovat hyödyllisiä useimmille ihmisille, mutta ei niille, jotka saavat kemoterapiaa. Antioksidantit saattavat heikentää tiettyjen tämän ryhmän lääkkeiden tehokkuutta.
Mahdolliset Rooibos-teen edut
Rooibos-teetutkimusta on rajoitetusti, mutta sen rikas antioksidanttipitoisuus on herättänyt tiedeyhteisön mielenkiinnon. Altistuminen vapaille radikaaleille voi aiheuttaa hapettumisvaurioiden kertymisen ajan myötä ja johtaa neurodegeneratiivisiin sairauksiin. Koska aivot käyttävät paljon happea, se on erityisen haavoittuvainen tähän ongelmaan, huomauttivat tammikuussa 2014 tehdyn tutkimuksen tekijät, jotka julkaistiin PLOS ONE -sivustolla .
PLOS ONE- tutkimuksen tulokset osoittivat, että rooibos-teen antioksidantit auttoivat estämään oksidatiivisia stressivaurioita rotilla, joten tekijöiden mukaan kliinisiä tutkimuksia tarvitaan hyödyn selvittämiseksi. Vaikka tutkimukseen ei osallistunut ihmisiä, se on huomion arvoinen, koska tulevaisuuden tutkimus voi perustua näihin alustaviin tuloksiin.
Eläin- ja koeputkistotutkimukset osoittavat, että rooibos-tee voi parantaa immuunisuutta, vähentää tulehdusta ja vähentää tyypin 2 diabetekseen liittyviä oireita, luetteloi Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Lisäksi eläintutkimukset viittaavat yrttiin, jolla voi olla syöpää torjuvia ominaisuuksia.
Elokuussa 2019 julkaisussa Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology julkaistaan rooibosin mahdollisuuksia syövän hoidossa. Se tehtiin koeputkissa eikä ihmisissä, mutta tulokset ovat mielenkiintoisia johtuen siitä, mitä ne esittävät. Vihreä rooibos-uute vähensi eturauhassyöpäsolujen lisääntymistä.
Lokakuussa 2018 julkaisussa Food & Function julkaisussa tutkijat tutkivat tutkimuksia, joissa käsiteltiin rooibos-arvojen sydän- ja verisuonitauteja. He päättelivät, että yrtti voi olla hyödyllinen ehkäisyssä tai hoidossa. Vaikka tutkimustulokset näyttävät lupaavilta, on tehtävä lisätutkimuksia potentiaalisten sairauksien ehkäisyn hyötyjen vahvistamiseksi.
