Kirsikat ovat yksi ravinteisista, punaisista ja sinisistä marjoista. Kirsikoiden terveyshyödyt saadaan miellyttävimmin, kun syövät koko hedelmää, joka tarjoaa myös nestettä ja kuitua. Täydennys kirsikan hedelmäuutteella voi kuitenkin tarjota käyttökelpoisen vaihtoehdon, kun hedelmiä ei ole saatavana. WholeHealthMD.com-sivuston mukaan kirsikoissa ja kirsikkahedelmäuutteissa esiintyvät antioksidantit flavonoidit voivat muun muassa vähentää tulehduksia, auttaa tuhoamaan vapaita radikaaleja, vähentämään kipua ja lievittämään allergioita.
Allergiset reaktiot
Kuten kaikissa muissakin ruuissa, kirsikkauutteisiin liittyy allergisia reaktioita ihmisillä, jotka ovat herkkiä kirsikoille. Foodallergens.info selittää, että kirsikkaan liittyviä allergiareaktioita on kahta päätyyppiä, ja kumpikin esiintyy tietyllä maantieteellisellä alueella: Paikallinen suun kautta otettava reaktio on yleistä pohjoiseurooppalaisten keskuudessa, kun taas vakavammat systeemiset oireet vaikuttavat yleensä Välimeren alueen reaktioihin. Kirsikkauutetta on hyvä välttää, jos sinulla on allergia kokonaisille kirsikkahedelmille tai muille luun hedelmille.
Ostaja Varo
Kun otat ravintolisää, mukaan lukien kirsikkauutetta, herää kysymys ostetun lopputuotteen turvallisuudesta, vaikka tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet tietyn aineen luontaisen terveyshyödyn. Ravintolisäteollisuus on suurelta osin sääntelemätöntä, toisin kuin farmaseuttiset tuotteet ja elintarvikkeet, jotka molemmat ovat valtion sääntelemiä. Kun lainsäädäntökeskustelu jatkuu tarpeesta säännellä ravintolisäaineita, sisällyttäkää lääkäri valintaan kirsikkauutteista ja muista ravintolisistä.
Mahdolliset hyödyt
"Kansallinen bioteknologiatietokeskus" raportoi, että hapankirsikoissa on paljon antosyanaineja, flavonoideja, joiden on ilmoitettu estävän syöpäsolujen kasvua ja tarjoavan kemoterapeuttista vaikutusta tietyissä sairauksissa. Nämä mahdolliset edut yhdessä antosyaniinien ilmoitettujen anti-inflammatoristen ominaisuuksien kanssa viittaavat siihen, että kirsikkauutteen ottaminen voi parantaa terveyttä. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa kaikista ravintolisistä ja yrttilisäaineista ennen niiden käyttöä.
