Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset kuvaavat raudanpuutetta yleisimmänä ravitsemusvajeena maailmanlaajuisesti. Vaikka se on yleisempi kehitysmaissa, monet amerikkalaiset kärsivät alhaisesta raudan määrästä. Säännöllisen kuukautisten verenhukan vuoksi naiset ovat erityisen haavoittuvia. Taloudelliset ja ravitsemukselliset tekijät antavat joillekin vähemmistöryhmän naisille vielä korkeamman riskin alhaisesta raudasta ja siihen liittyvistä terveysvaikutuksista. Raudan alhaisen määrän ja oireiden tunnistaminen voi helpottaa tarkkaa diagnoosia ja asianmukaista hoitoa.
Miltä tuntuu
Matala raudan määrä aiheuttaa yleensä oireita, kun se pahenee. Oireet ovat subjektiivisia; ympärilläsi olevat ihmiset eivät ehkä huomaa, että jotain on vialla, mutta et vain tunne oikein. Lievät rautavajetapaukset eivät saa aiheuttaa ilmeisiä oireita. Vakavamman rautavajeen ollessa oireiden todennäköisyys kasvaa. Raudanpuutteen yleisin oire on väsymys. Urheilullinen suorituskyky voi kärsiä. Muita yleisiä oireita ovat hengenahdistus, huimaus, päänsärky ja käsien ja jalkojen kylmyys. Epätavallinen oire raudanpuutteesta on himo muiden kuin ruokatuotteiden, kuten jään, lian tai maalin, suhteen. Tätä himoa kutsutaan pikaksi.
Miltä se näyttää
Sairauden merkkejä ovat objektiiviset oireet, jotka sinä tai muut näet tai mitat. Kun epäillään rautapuutetta, etsi vaaleaa ihoa, nopeaa pulssia, hauraita kynnet, halkeamia suun sivuilla, turvonnut kieli ja toistuvat tai toistuvat infektiot. Haaleus on joskus selvempi sellaisilla alueilla kuin alaluomen sisäpinta. Naisten sydämet lyövät yleensä lepossa 70 - 90 kertaa minuutissa. Yli 100 levosykkeys saattaa viitata raudan puuteeseen, vaikka syitä on myös muihin. Lievissä rautapitoisuuksissa ei ehkä ole merkkejä sairaudesta.
Kun se on huono
Rauta on välttämätön elementti veren tuotantoon. Suuri osa kehon raudasta sisältyy hemoglobiiniin, punaisten verisolujen happea kantavaan komponenttiin. Riittämätön raudan määrä vähentää happea kantavien punasolujen määrää liikkeessä. Vähemmän verrattuna vähemmän happea kuljettaviin verisoluihin ilmenee raudan puuteanemian fyysisiä merkkejä ja oireita. Tarkkailematon rautavajeanemia voi aiheuttaa sydämentykytystä, rintakipuja tai pyörtymistä. Immuunijärjestelmä voidaan verottaa siihen pisteeseen, että infektioista tulee vakavia tai jopa hengenvaarallisia.
Mitä tehdä
Naisella voi olla rautavaje monista syistä, huonosta ravinnosta suolivuotoon. Matalan raudan määrän taustalla olevan syyn tunnistaminen määrittää sopivimman hoitosuunnan. Älä ota rautavalmisteita pelkästään oireiden ja oireiden perusteella. Liian paljon rautaa voi myös aiheuttaa ongelmia. Suurin osa raudan puutteen syistä ei ole vakava ja hoidetaan helposti. Tarkalla diagnoosilla varustettuna terveydenhuollon tarjoaja voi ohjata sinut oikealle tielle paranemiseen.
