Ruokavalionhoitajat suorittavat puhdistuksia toksiinien poistamiseksi ruuansulatuksesta. Kuuden päivän puhdistusruokavalioon kuuluu rajoittavan ruokavaliosuunnitelman noudattaminen ja ruokien syöminen, jotka edistävät usein suoliston liikkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen puhdistavan ruokavalion aloittamista, koska se voi olla vaarallinen terveydellesi.
Tarkoitus
Tyypilliset modernit ateriat sisältävät ruokia, joissa on hivenaineita, lannoitteita, säilöntäaineita, hormoneja, lisäaineita ja muita kemikaaleja. Just Cleansing toteaa, että nämä kemikaalit pääsevät ruoansulatusjärjestelmään ja kerääntyvät maksaan ja kooloniin. Ympäristömyrkyt väittävät väistämättä ruuansulatuskanavan häiriöitä, väsymystä, painonnousua ja muita lääketieteellisiä oireita, joita kehon puhdistus voi lievittää.
ominaisuudet
Kuuden päivän puhdistus vaatii laihduttajia poistamaan kaikki jalostetut, kalorivahvat ruuat ruokailustaan. Seasons India -verkkosivusto suosittelee suuren erän vihannesliemeen syömistä useita kertoja päivässä. Suurimman osan aterioistasi pitäisi koostua tästä keitosta, hedelmistä ja vihanneksista. Vaihda ateriasi syömällä sekä keitetyt että tuoreet hedelmät ja vihannekset. Pienet annokset täysjyväleipää ja rasvattomia maitotuotteita ovat sallittuja.
Ravitsemus
Suurten hedelmien ja vihannesten syöminen antaa keholle tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Puhdistava ruokavaliosuunnitelma kuitenkin rajoittaa huomattavasti kalorien saantia. Syö suuret annokset keittoa, vihanneksia ja hedelmiä energiatehokkuutesi ylläpitämiseksi ja nälänhäiriöiden välttämiseksi. Vihreän teen tai mehujen juominen pitää kehosi hydratoituneena, edistää säännöllistä suoliston liikkumista ja estää negatiivisia puhdistavia sivuvaikutuksia, kuten huimausta.
hyötyjä
Suurin osa laihduttajista menettää useita kiloja kuuden päivän puhdistuksen aikana. Painonpudotus johtuu kalorirajoituksista ja usein suoritetuista suoliston liikkeistä, jotka puhdistavat ruuansulatusjärjestelmän ylimääräisestä jätteestä. Seasons India raportoi, että kuuden päivän puhdistus parantaa ihosi ihosi, lievittää maha-suolikanavan häiriöitä, alentaa stressiä, vähentää väsymystä ja parantaa unen laatua. Puhdistus voi parantaa mielialaa ja lisätä yleistä hyvinvointintuntoa.
väärinkäsityksiä
Monet lääkärit kiistävät puhdistusruokavaliosuunnitelmien tehokkuuden. Mayon klinikka ilmoittaa, että puhdistus on tarpeetonta ja mahdollisesti haitallista. Elimet eliminoivat luonnollisesti toksiineja ja poistavat ylimääräisen jätteen. Rajoittavan ruokavaliosuunnitelman noudattaminen voi aiheuttaa aliravituksen ja heikkouden. Ota yhteys lääkäriin ennen puhdistavan ruokavalion aloittamista. Ympäristötoksiinien aiheuttamat oireet voivat olla merkki vakavasta sairaudesta.
