On olemassa useita vaarattomia syitä, miksi joillakin ihmisillä koet mahalaukun kramppeja syömisen jälkeen liikaa sokeria, mutta on myös muutamia vakavia syitä. Vakavat krampit, jotka kestävät pitkään, toistuvat tai joihin liittyy muita oireita, kuten kuume, pahoinvointi, oksentelu ja verenvuoto, varoittavat sinua pääsemästä lääkärillesi nopeasti. Vahingollisista syistä yksinkertaiset ruokavalion säädöt voivat auttaa estämään ongelman.
Kaasu
Todennäköisin syy vatsasi vahingoittumiseen liikaa sokeria syömisen jälkeen on yksinkertaisesti kaasua. Kansallisen ruoansulatuskanavasairauksien tiedotuskeskuksen mukaan suurin osa hiilihydraateista voi aiheuttaa kaasua. Sokeri on tietysti yksi hiilihydraattityyppi. Kaasu voi kerääntyä suoliston eri osiin, joten se on helppo erehtyä vakavampaan tilaan, kuten sydänsairauksiin, sappikiviin tai umpilisäköön.
syyt
Valtakunnallisen lastensairaalan mukaan sokeri ei joskus sulattu täysin suolen yläosaan. Kun se etenee järjestelmän läpi, se voi käydä alemmassa suolistossa ja tuottaa kaasua. Joskus kaasu kulkee suoraan ulos, toisinaan se aiheuttaa vain tuskallisen turvonneen tunteen. Tämäntyyppinen mahalaukun kouristelu ilmestyy muutama tunti sokeripurkauksen jälkeen.
Laktoosi
Tapa, jolla sokeri tulee kehosi, voi myös antaa sinulle viivan ongelmien lähteelle. Jos sokeri on jäätelömälän muodossa, se voi olla kouristuksia tuottavan maidon laktoosi. Laktoosi on maitosokeri, ja se tuottaa kaasua ja ripulia joillekin ihmisille. Monet laktoosi-intolerantit ihmiset joko välttävät maidontuotannon kokonaan tai käyttävät käsikauppatabletteja, jotka toimittavat entsyymiä auttamaan maitoa sulamaan kivuttomasti.
lämpö
Äärimmäinen lämpö voi myös vaikuttaa sokeriin liittyviin vatsakramppeihin. Liialliset sokerimäärät, kuten kofeiini ja alkoholi, voivat kehosta vapauttaa liikaa nestettä. Kuumalla säällä tämä lisää riskiä kuivumisesta ja lämmön uupumisesta. Vatsakrampit ovat ensimmäisiä merkkejä kuumuuteen liittyvästä sairaudesta. Lisäksi CDC suosittelee, että erittäin kylmät juomat voivat aiheuttaa mahakipuja. Nämä tiedot lisäävät tuskalliseen kuvaan: Äärimmäisen kuumana päivänä saatat saavuttaa megakokoisen, huurrekylmän hedelmäreiän jäähtyä. Korkean lämmön, kuivumisen ja erittäin kylmän sokerisen nesteen yhdistelmä voi kaikki toimia yhdessä tuottaakseen vatsakouristuksia.
Ennaltaehkäisy / Ratkaisu
Helpoin tapa välttää sokerista johtuvat mahakrampit on välttää liiallisia määriä puhdistettuja sokereita. Sen sijaan, että juot sokeria sodasta kuumina päivinä, tavoita lasillinen vettä tai vähän sokeria sisältävä urheilujuoma. Syö monenlaisia terveellisiä ruokia kaikista ruokaryhmistä. Sokeriin liittyvä kouristelu ei saisi kestää yli päivän tai kaksi, joten jos tunnet olosi edelleen heikkona tai jos kouristuksiin liittyy muita oireita, ota yhteys lääkäriisi.
