Sen lisäksi, että lisämunuaisten väsymys vaikuttaa suuresti siihen, miten tunnet olosi joka päivä, se voi muuttaa myös ravitsemustarpeitasi. Kyvyttömyys tarttua natriumiin erottuu kunnon tunnusmerkistä ja tarkoittaa, että toisin kuin suurin osa väestöstä, hyötyisit suolakulutuksen lisäämisestä. Suolaisen veden juominen voi auttaa sinua tässä, mutta se ei välttämättä ole välttämätöntä. Kysy lääkäriltäsi tietoa sairaudestasi.
Lisämunuaisten väsymys
Pitkä jatkuva stressi voi joillakin ihmisillä johtaa lisämunuaisen väsymykseen. Tohtori Rodger Murphree, lääkäri, joka on kirjoittanut useita kirjoja vaikeasti hoidettavista sairauksista, selittää, että lisämunuaisen kuoren kudokset saattavat menettää liiallisen työmäärän seurauksena. Tämä johtaa vähentyneeseen hormonien tuottoon rauhasesta, ja voi johtaa alhaisiin energiatasoihin, huonoon pitoisuuteen, lisääntyneisiin allergioihin, toistuviin infektioihin, matalaan verenpaineeseen ja kuivumiseen.
Aldosteronitasot
Yksi lisämunuaisen väsymyksen hormonaalisista muutoksista liittyy aldosteronin tuotannon laskuun. Lisämunuaisissa valmistettu mineraalikortikoidi käskee munuaiset imeytymään niiden läpi kulkevaan natriumiin lisäämällä kehossa pidettävää määrää. Nämä toimet auttavat hallitsemaan kehossa olevan veden määrää, koska natrium pitää osmoottisesti nestettä solujen ulkopuolella olevassa tilassa. Kun aldosteronitasot laskevat, niin myös natriumin pidätys kehossa; tämä voi johtaa kuivumiseen, tiheään virtsaamiseen, matalaan verenpaineeseen ja huimaukseen seisoessaan. Muut lisämunuaisen väsymyksessä havaitut oireet ilmenevät alhaisemmista kortisoli- ja DHEA-tasoista, jotka ovat steroidihormoneja, joita lisämunuaiset vapauttavat vasteena stressille.
Suolavaatimukset
Lisämunuaisten väsymyksessä esiintyvien natriumtappioiden takia sairaudesta kärsivien on ehkä lisättävä merkittävästi tämän mineraalin saantia. Suolaa, jota löytyy vain vähäisistä määristä normaaleissa elintarvikkeissa, on ensisijainen natriumlähde. Vaikka hallitus suosittelee suolankulutuksen vähentämistä, tohtori James Wilson uskoo, että saannin lisääminen hyödyttäisi lisämunuaisten väsymystä. Lääkäri, joka kirjoitti "Lisämunuaisten väsymys: 2000-luvun stressi-oireyhtymä", huomauttaa, että suolahimo on edelleen yleinen hänen potilaidensa keskuudessa, ja suosittelee heidän vastaavan heihin.
Juoma suolavettä
Suolaisen veden juominen erottuu nopeana tapana lisätä suolakulutustasi ja voi auttaa ylläpitämään nesteytystä kehon solujen ulkopuolella. Maku on kuitenkin useimmille erittäin epämiellyttävä. Juomaa suolavettä on aikaisemmin käytetty oksennuttamaan. Tohtori Wilson uskoo, että suolaa lisäämällä elintarvikkeihisi pitäisi tarjota riittävästi natriumia mineraalitasapainon ylläpitämiseksi kehossa. Lisämunuaisten terveydentilan ja aldosteronin tuotannon parantumisen jälkeen voit vähentää suolakulutustasi ilman, että tunnet ei-toivottuja oireita.
