Anatomisen sijaintinsa vuoksi kivekset ovat erittäin herkkiä ja alttiita vaurioille. Juoksijoilla ja muilla urheilijoilla on lisääntynyt riski niveljännityksestä, suorista vammoista ja muista vammoista, jotka voivat johtaa kiveskipuun. Kiveskipu voi ilmetä monista syistä, joista jotkut eivät ehkä ole tunnistettavissa. Vaikka useimmat tapaukset eivät ole vakavia, kiveskipu voi joskus olla osa vaarallisempia tiloja. Kiveskipujen luonteen ymmärtäminen auttaa juoksijoita erottamaan normaalin kivun terveyskriisistä ja löytämään tehokkaimman hoidon.
syyt
Kiveskipujen syyt vaihtelevat vaarattomista henkeä uhkaaviin, ja suurin osa niistä ei ole vakavia. Urheilijat ja muut aktiiviset miehet saattavat kokea kipua, joka johtuu liiallisesta liikkeestä, nivusvammasta tai huonosti istuvista alusvaatteista. Juoksu aikana tapahtuva hikoilu voi johtaa kutinaan, naarmuuntumiseen ja sitä seuraaviin kipuihin. Urheiluvahinkoklinikan mukaan herniat voivat aiheuttaa nivuskipuja liikunnan aikana ja muunlaista rasitusta. Harvemmin kiveskipu voi johtua muualla kehossa esiintyvistä ongelmista, kuten munuaisesta tai vatsasta, MayoClinic.com-sivuston mukaan. Joissakin tapauksissa kivun syy on idiopaattinen, eikä sitä voida määrittää tutkimuksen yhteydessä.
oireet
Kiveskipun aste ja sijainti, samoin kuin muiden oireiden esiintyminen, voivat antaa johtolankoja sen alkuperästä. Kipu voi vaihdella voimakkuudeltaan lievästä vaikeaan, ja sitä voidaan kuvata teräväksi, polttavaksi, tylsäksi tai hengähtäväksi. Kun kyseessä on suora trauma, pahoinvointia saattaa esiintyä, kunnes kipu laantuu. Kiveskipu, johon liittyy kuumetta tai muita systeemisiä oireita, kuten oksentelu, ei ole normaalia ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.
Ennaltaehkäisy / Ratkaisu
Asianmukaisten vaatteiden ja suojavarusteiden käyttö voi auttaa estämään kivensärkyä ja vammoja juoksemisen aikana. Tukevat hengittävästä kankaasta valmistetut alusvaatteet, kuten nylon tai verkko, mahdollistavat hien haihtumisen ja estävät liiallisen liikkumisen, joka voi aiheuttaa kipeyttä. Lasten terveys suosittelee lievän kivun lievittämistä käsimyymälän ulkopuolella ja makaa mukavassa asennossa, kunnes kipu vähenee. Taitetun kankaan sijoittaminen kivesten alle ja jääpakkauksen asettaminen alueelle voi myös olla avuksi lievässä kipussa.
Varoitus
Vaikka suurin osa kiveskipuista ei ole vakavia, äkillinen tai vaikea kipu, joka ilmenee ilman ilmeistä syytä, voi merkitä terveyskriisiä. Jos sinulla on kipua, johon liittyy kiveiden mustelmia, turvotusta tai verenvuotoa, hakeudu heti lääkärin hoitoon.
