On käytännössä mahdotonta ajatella ihmisen kehon lihastyyppejä ilman, että lihasjärjestelmien kauniit monimutkaisuudet hämmästyvät. Ihmisruumiissa asuu yksinomaan 650–840 nimeltään luurankolihaksia riippuen siitä, keneltä kysyt ja kuinka he määrittelevät yhden lihan. Luonnollisesti näiden lihaksien jakaminen ryhmiin auttaa sinua ymmärtämään osan siitä valtameristä ja suuressa kuvassa ihmiskehossa on kolme avaintyyppiä lihaksia: Ne, jotka koostuvat luurankoista, sydänlihaskudoksesta ja sileälihaisesta kudoksesta.
Yhteiset tekijät
Ennen kuin voit todella tutustua siihen, miten ihmisen kehon kolme lihastyyppiä eroavat toisistaan, se auttaa tietämään, mitä heillä on yhteistä. Koska lihassolujen ensisijainen tehtävä on sallia liikkuminen, lihassolut ovat kiihtyviä. Ja ei, ei "innostuneena" "14-vuotias pelaamassa Fortniteä" -mallissa, mutta innostuneena siitä, että ne reagoivat ärsykkeeseen.
Kun lihakset kiinnitetään kahteen liikkuvaan esineeseen (ensisijaisesti, kuten pian tiedät, luut), näiden lihasten supistuminen ja laajeneminen saavat mainitut esineet liikkumaan. Lihasten liikkeet jakautuvat kahteen perusryhmään:
- Vapaaehtoinen: Nämä lihakset ovat tietoisen valvonnan alla; päätät siirtää niitä ja he liikkuvat vuorostaan, kuten päätöksesi nostaa käsivarsi, kun tiedät vastauksen kysymykseen.
- Vapaaehtoinen: Nämä lihakset eivät ole tietoisen hallinnan alaisia, mutta liikkuvat silti edelleen. Esimerkiksi oppilaiden laajentuminen pimeässä tai supistuminen valossa on eräänlainen tahaton lihaksen liikkuminen.
Kaikki lihakset koostuvat tuhansista tiiviisti kimppuista elastisista kuiduista, jotka itse koostuvat pienistä proteiinilohkoista, joita kutsutaan myofibrilliksi. Kun otat hiilihydraatteja ruoasta, näiden hiilihydraattien glukoosi polttaa lihaksia. Hiilihydraatit ovat tietysti vain yksi osa ruokapyramidiä, ja lihaskudos tarvitsee mineraalien, elektrolyyttien, kalsiumin, magnesiumkaliumin, natriumin ja muiden ravintoaineiden terveen tasapainon toimiakseen parhaimmillaan.
Tutustu luustoon
Tämän tyyppinen liike tekee luustolihaksista ainoan kolmesta vapaaehtoisesti valvottavasta ryhmästä. Aivosi tietoisesti "kertovat" näille lihaksille, mitä tehdä, kun liikut. Vapaaehtoisen liikkeen lisäksi luustolihakset auttavat kehoa tuottamaan lämpöä ja suojaamaan elintärkeitä elimiä.
Noin 40 prosenttia koko vartalostasi koostuu luurankolihaksista, joten ei ole ihme, että tämäntyyppisissä lihaksissa on kaikenlaisia ihanan toisiinsa liittyviä prosesseja siitä, miten se mahdollistaa liikkumisen, siihen tapaan kuin sen solut koostuvat.
Luuston lihasjärjestelmä ja liike
Luuston lihakset luottavat suuresti itse luurankoon suorittaakseen kehon alkeellisimmat liikkeet. Ilman, että ihmisen luurankon 206 luuta vetoa vasten luurankojen kutistumista, et yksinkertaisesti pysty kävelemään, juoksemaan, seisomaan tai edes istumaan. Ajattele luita kuin jonkin verran vipuja, jotka muuttavat luuston lihaksen tuottaman voiman voimakkuutta ja suuntaa. Tätä luiden ja luurankolihasten välistä vuorovaikutteista järjestelmää kutsutaan tuki- ja liikuntaelimistöksi.
Mutta kun luu lihakset ajavat kehosi liikkumaan, ne eivät vain auta sinua kadun ylittämisessä. Kun nämä lihakset supistuvat ja laajenevat jälleen, ne tuottavat lämpöä ja edistävät termistä homeostaattia, välttämätöntä prosessia, jolla lämminveriset nisäkkäät ylläpitävät kehon sisälämpötilaa tietyllä alueella. Vaikka väriseminen tunnetaan vapaaehtoisesta liikkeestään, se on tosiasiallisesti luustolihasten tahaton supistuminen, joka tapahtuu, kun vartalo havaitsee matalat lämpötilat.
Luustolihasten rakenne
Laskeutuessaan mikroskooppiselle tasolle luuston lihassoluja kutsutaan myosyyteiksi, joista ihmiskeho ylläpitää melko tasaista määrää koko eliniänsä ajan. Luustolihasten soluilla on selkeä rajattu ulkonäkö tai pienten, naarmuuntuneiden urien rakenne, jossa on paljon ytimiä. Tämä selittää myös syyn siihen, miksi luurankolihaksia kutsutaan joskus "naruisiksi lihaksiksi". Itse solut ovat lieriömäisiä, kun taas luurankojen lihaskudos koostuu kimppuista, joita ympäröi sidekudos.
Useimmiten luurankolihakset toimivat vastakkaisissa pareissa, kuten hauislihaset olkavarren edessä ja sen takana olevat trivapsit. Luustolihaksen muodostelmat ovat tyypillisesti neljää tyyppiä:
- Kara: Kavennettu molemmista päistä ja leveä keskeltä (kuten hauislihas)
- Tasainen: Levymäiset muodostelmat, kuten kalvossa näkyy
- Kolmionmuotoinen: Leveä pohja, joka kapenee yläosassa kuten deltalihaksissa
- Pyöreä: Pyöreä, rengasmainen muoto, jonka keskellä on tila, jota kutsutaan myös sulkijalihakseksi, kuten suun ympärillä olevat lihakset tai pupillit
Vapaaehtoinen ja vapaaehtoinen lihasliike
Aivojen, hermojen ja luustolihasten välinen vuorovaikutus, joka toimii suoraan luuston lihaksien kanssa kehon liikuttamiseksi, tunnetaan neuromuskulaarisena järjestelmänä. Kun mietit lihaksen liikuttamista, aivot ja kehosi toimivat yhdessä saadaksesi lihaksen vapaaehtoisen liikkeen tapahtumaan:
- Ensinnäkin, aivosi lähettävät viestin motorisille hermosoluillesi, erityiselle haaramaiselle hermosolulle, joka on kytketty luu lihaksiin.
- Kehosi vapauttaa sitten kemiallisen asetyylikoliinin presynaptisista terminaaleista näiden neuronien kärjissä.
- Vastauksena asetyylikoliinin vapautumiseen lihaksen liittymässä lihas supistuu, käynnistäen reaktiot, jotka panevat kehon liikkeelle.
Toisaalta tahaton lihasliike tapahtuu automaattisesti. Siellä kehon sydänlihakset ja sileät lihassysteemit tulevat pelaamaan. Ne voivat viedä paljon vähemmän tilaa ja kehon massaa kuin luustolihaksesi, mutta ne ovat aina yhtä tärkeitä.
Harjaa sydänlihakseen
Kuten luustolihakset, se kaikki on sydänlihasten nimessä. Kolmesta lihaskudostyypistä tämä on tyyppi lihasta, joka muodostaa sydämen seinämän. Tämä välttämätön lihasryhmä antaa sydämelle supistua. Se on myös helpoin lihasryhmä, joka muistetaan, kun testi kiertää, koska kaikissa ihmiskehoissa on vain yksi sydänliha: itse sydän .
Päinvastoin kuin luu lihaksille kohdistamaa vapaaehtoista kontrollia, sydänlihaksesi ovat tahattomassa hallinnassa. Koska sydänlihakset supistuvat spontaanisti ja rytmisesti (ajattele sykesi rytmiä), ne tunnetaan autorytmisinä lihaksina. Sydänlihassolut ovat ainutlaatuisia siinä mielessä, että ne supistuvat omassa rytmissä ilman ulkoista stimulaatiota.
Näitä autorytmisia sydänlihassoluja kutsutaan sydänsoluiksi, ja niissä on raidallinen ulkonäkö, samanlainen kuin luurankojen lihaksissa. Vaikka luu-lihassolut urheilevat useita ytimiä membraaneillaan, sydänsoluilla on yleensä vain yksi keskeinen ydin ja kiinnittyvät toisiinsa soluliitosten kautta, joita kutsutaan interkaloiduiksi levyiksi. Sydänlihassolut muodostavat pitkiä lihaskuituja, kun taas kiekonmuotoiset liitokset auttavat soluja synkronoimaan toimintaansa jopa sydämen syklin paineen muuttuessa.
Selvitä sileä lihas
Nyt kun tiedät, mikä kuuluu luuranko- ja sydänliharyhmiin, harkitse sileälihasryhmää eräänlaisena kaikkea kaikkea roskaa varten. Sileät lihakset ovat onttojen sisäelinten elinten, kuten suolen, hengitysteiden, virtsateiden, kohtu, verisuonten ja silmien sisäosien rakennuspalikoita. Sydän, ainoa sydänlihaksen alue, on tässä poikkeus.
Toisin kuin muun tyyppiset lihakset, sileät lihakset ovat tyypillisesti solutasolla. Tämä tarkoittaa, että jokaisen ruumiissa on melkein lukemattomia määriä sileitä lihaksia. Samoin kuin sydämen sydänlihakset, sileät lihakset ovat myös tahattomassa hallinnassa. Niitä hallitsee autonominen hermosto ja ne tunnetaan joskus yksinkertaisesti "tahattomiksi lihaksiksi" tai "sisäelinten lihaksiksi".
Yksittäisten sileiden lihaksien solut ovat - odota sitä - sileät (ei säiettä tässä, muutokselle) ja niillä on erottuva karan muoto, kapenevat reunoilla ja ovat keskeltä leveämpiä. Samoin kuin sydänlihassoluissa, sileissä lihassoluissa on yksi ydin. Nämä lihakset muodostavat kerrostettuja arkkeja ja supistuessaan ne supistuvat aaltoina.
Esimerkkejä lihastyypeistä
Nyt kun tiedät, kuinka lihaskudos on muodostettu ja kuinka lihakset ovat vuorovaikutuksessa luiden ja hermoston kanssa, se auttaa tietää missä nämä lihakset tarkalleen elimistössä sijaitsevat. Vaikka sydänlihaksia löytyy yksinomaan sydämestä, luurankoa ja sileää lihaskudosta esiintyy koko kehossa. Lähes puolella kehosi painosta luustolihaksia löytyy ylhäältä alas, mukaan lukien nämä esimerkit:
- Etuhartioiden deltoids
- Ylähartioiden trapezius
- Rintakehän päärinta
- Pectoralis-alaikäinen
- Serratus etuosa kylkiluiden kyljissä
- Hauislihas brachii olkavarsin edessä
- Vatsan rectus abdominis
- Reiden Satorius
- Rectus femoris edestä jalat
- Fibularis longus reunan sivuilla
- Yläkappeli seuraavan takana
- Levator scapulae kaulan juuressa
- Selän keskimmäinen latissimus dorsi
- Ulkoiset viistot lantion yläpuolella
- Pakaraan gluteus maximus
- Bicepsin reisiluu takana
Koska sileitä lihaksia on niin paljon, on helpointa tunnistaa sileitä lihaksia edustavat elinjärjestelmät nimeäessään sileälihaisia esimerkkejä. Nämä elinjärjestelmät sisältävät:
- Ruoansulatuskanava
- Sydän ja verisuoni (mukaan lukien verisuonet ja imusolmukkeet)
- Munuaisjärjestelmä (virtsarakon)
- Miesten ja naisten lisääntymiset
- Hengityselimet
- Integroitunut järjestelmä (ihon pystysuorat lihakset, joita löytyy hiusrakkuloiden ympäriltä)
- Aistijärjestelmä (kuten silmän iirisen siliaariset lihakset)
