Lihaksinen kieli toimii pureskelussa, maistamisessa ja nielemisessä. Koska epänormaalisuudet ovat melkein jatkuvaa käyttöä koko päivän ajan, niistä ilmenee nopeasti, mikä tekee kielestä hyödyllisen sairauden merkkiaineen.
Jos kielelläsi esiintyy merkkejä tai oireita vitamiinin puutoksesta, testaus paljastaa useimmiten yhden B-vitamiineista syylliseksi, MedlinePlus selittää. Harvemmin muiden vitamiinien pitoisuudet, jotka ovat alhaiset, aiheuttavat myös muutoksia suuontelossa, kieli mukaan lukien.
Glossiitti ja tulehdus
Pienen, sormenkaltaisen kielen ulkonemisen menetys, kutsutaan papillaeksi, kehittyy jonkin usean B-vitamiiniperheen jäsenen jatkuvan vajavaisuuden jälkeen. Folaatti, B12-vitamiini ja niasiini voivat kaikki väittää olevan vastuussa epänormaalisti tasoitetusta kielestä, nimeltään "atrofinen glossiitti" kliinisestä tilanteestasi riippuen. Jos olet vegaani tai sinulla on tiettyjä ruuansulatuskanavan sairauksia, kuten Crohnin tauti, riskit B12-vitamiinin puutteesta. Alkoholisteista puuttuu niasiinia, toista B-vitamiinia, joka johtaa glossiittiin. Lihainen punainen kieli liittyy B-vitamiinien aiheuttamaan glossiittiin. Puuttuvan vitamiinin korvaaminen mahdollistaa papillien nopean uudelleenkasvun.
Lääketieteellisen instituutin mukaan suositeltu folaatin päivittäinen saanti on 400 mikrogrammaa. Folaattilähteitä ovat täysjyvät, vihannekset ja hedelmät. B12-vitamiinia löytyy kalasta, siipikarjasta, munista ja meijeristä. Suositeltu päivittäinen saanti B12: lle on 2, 4 mikrogrammaa. MayoClinicin mukaan niasiinia löytyy lihasta, hiivasta ja maidosta, ja suositeltu päivittäinen saanti on 14-16 milligrammaa.
Halkeamia tai uria
Kielen pinnalla olevat syvä halkeamat tai urat saattavat viitata A-vitamiiniin mahdollisena ravintovajeena, sanoo "Nelson Textbook of Pediatrics". Melko harvinainen Yhdysvalloissa, alhaiset A-vitamiinipitoisuudet aiheuttavat yleisemmin silmäongelmia, kuten häiriöitä näönhäiriöissä ja paksuuntuneen sarveiskalvon, selittää Merck Manuals Online Medical Library. Jos sinulla on häiriö, kuten keliakia, kirroosi tai kystinen fibroosi, A-vitamiinin imeytyminen voi heikentyä, mikä voi johtaa puutteeseen. Kansallisen terveysinstituutin mukaan aikuiset tarvitsevat 700–900 mikrogrammaa A-vitamiinia päivittäin, jota löytyy lihasta, meijeristä, kalasta, siipikarjasta, hedelmistä ja vihanneksista.
Kielen haavaumaoireet
Vakavat C-vitamiinin puutteet, kuten skorbuutti, aiheuttavat kielen haavaumia. "Nelson Textbook of Pediatrics" -lehden mukaan huulissa, poskien ja kurkun sisällä on myös kipullista haavaumia. Kurvikas haavaumat voivat vuotaa tai peittää paksu harmaa kalvo. MayoClinicin mukaan aikuiset tarvitsevat 65–90 milligrammaa C-vitamiinia päivässä, jota löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista.
Niasiinin tai B3-vitamiinin puute aiheuttaa kielen punoitusta ja kipua suuhun ennen haavaumien etenemistä, The Merck Manuals Online Medical Library -kirjaston mukaan. Niasiinivajeen haavaumat alkavat kielen alla ja alahuulissa, etenevät sitten muualle suuhun. Pitkälle edenneessä niasiinipuutosessa, haavaumat, kuten skorbuaat, voivat vuotaa ja aiheuttaa merkittävää kipua.
Palaminen ja pistely
Mikä tahansa B-vitamiinin puute, mutta erityisesti B12, voi myös johtaa kielen polttamiseen ja pistelyyn, sanoo amerikkalainen perhelääkäri.
Koska polttamisella ja kaikilla kielen vitamiinipuutosten oireilla voi olla muita syitä, sinun on aina otettava yhteys lääkäriin, kun ilmenee uusia tai huolestuttavia terveysongelmia. Itsediagnoosi Internetin tietojen avulla johtaa vaarallisiin viivästyksiin hoidossa.
