Vaikka jopa 100 hiuksen päivässä menettäminen päänahasta on normaalia, voi olla vakava taustalla oleva syy, jos kärsit vakavammasta hiusten menetyksestä. D-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka puutteellisena voi vaikuttaa moniin terveysongelmiin. Näiden joukossa on hiustenlähtö.
D-vitamiinin puute on yleistä
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka tuotetaan, kun aurinko muuttaa ihosi kemikaalin D-vitamiinimuodoksi, joka sitten muuttuu edelleen aktiiviseksi D-vitamiiniksi. D-vitamiini on elintärkeä ihmisten terveydelle ja sillä on merkitystä luun terveydessä ja sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen ja muiden sairauksien ehkäisy. Harvardin lääketieteellisen koulun mukaan D-vitamiinin puutteet olivat aiemmin harvinaisia, kun ihmiset saivat säännöllistä auringonottoa. Nykypäivän yhteiskunnassa suuri osa työstä on kuitenkin siirtynyt sisäkonttorityöhön, joka sallii vähän aurinkoa. Tämän seurauksena D-vitamiinin puutteet ovat nyt hyvin yleisiä Yhdysvalloissa
Hiustenlähtöön liittyvät perusteet
Jonkin verran hiustenlähtö on normaalia. Tietyt sairaudet, kuten diabetes, kilpirauhasen ongelmat ja lupus, voivat kuitenkin kiihdyttää tai pahentaa hiustenlähtöä. Muita tekijöitä, joilla voi olla merkitystä hiustenlähtöön, ovat lääkkeet, stressi, huono ravitsemus, genetiikka ja vähäproteiiniset dieetit. American Dermatology Academy -lehden mukaan hiusten menetys on yleisin syy perinnölliseen hiusten menetykseen - joka tunnetaan myös nimellä mies- / naispuolinen kaljuuntuminen tai androgeneettinen hiustenlähtö -, jolla on noin 80 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa.
Mahdollinen linkki
Telogen effluvium tarkoittaa hiusten menetystä liiallisen katoamisen seurauksena - noin 100-200 hiusta päivässä. TE: n mahdollisiin syihin kuuluu D-vitamiinin puutos, toteaa julkaisussa "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology.", Julkaistu vuonna 2011 julkaisussa "Ihofarmakologia ja fysiologia" julkaistussa yhdessä tutkimuksessa vuonna 2013 tutkittiin D-vitamiinin ja ferritiinin - soluista löytynyt proteiini, joka sallii niiden varastoida rautaa - ja TE: n sekä naispuolisen mallin hiustenlähtöä 80 naisella. Tutkimuksessa pääteltiin, että matalat ferritiini- ja D-vitamiinitasot liittyivät molemmat tyyppisiin hiustenlähtöön. Tutkimus ehdotti täydentämistä mahdollisena hoitokuurina.
D-vitamiini ja lisäravinteet
Hiustenlähtö on ilmiö, jota tiede ei vieläkään täysin ymmärrä. Vaikka kliinisessä tutkimuksessa alhaisiin D-vitamiinitasoihin on liitetty tietyntyyppisiä hiustenlähtöä, tämä ei osoita suoraa syy-seuraussuhdetta. D-vitamiinilisäaineet voivat toimia henkilöille, joilta puuttuu säännöllinen auringonotto ja ruokavalio D-vitamiini rasvaisista kaloista ja väkevöityistä ruokia. Noudata aina valmistajan ohjeita, koska liiallinen D-vitamiinin saanti voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, mukaan lukien pahoinvointia, oksentelua, huonoa ruokahalua, ummetusta, heikkoutta, epänormaaleja sydämen rytmejä ja henkistä sekavuutta.
