Kehosi antioksidantit ovat tärkeitä normaalien biologisten prosessien aiheuttamien vahinkojen ja ympäristövaarojen estämiseksi. Alfa-lipoiinihappo on luonnollinen kemikaali, joka toimii antioksidanttina koko kehossa ja auttaa uudistamaan muita luonnollisia antioksidantteja. ALA: ta sisältäviä lisäravinteita käytetään parantamaan glukoosin käyttöä, diabeettista neuropatiaa ja muita tiloja, ja ne imeytyvät parhaiten tyhjään mahaan.
Tietoja alfa-lipoiinihaposta
ALA liukenee sekä vesi- että rasvaympäristöihin, jolloin se voi olla ainutlaatuinen antioksidantti, joka voi suojata kehosi kaikkia osia. ALA toimii myös muiden antioksidanttien, kuten C-vitamiinin, E-vitamiinin ja glutationin, kierrättämiseksi. Vaikka mekanismi on edelleen epäselvä, ALA parantaa glukoosin ja muiden ravintoaineiden imeytymistä ja käyttöä tekemällä joitain vaikutuksia insuliinireseptoriin. Insuliiniherkkyyttä ja perifeeristä neuropatiaa tyypin 2 diabeteksen ja muiden aineenvaihduntahäiriöiden potilailla voidaan parantaa ALA-täydentämällä.
imeytyminen
ALA imeytyy parhaiten tyhjään mahaan, 1-2 tuntia ennen syömistä. Linus Pauling -instituutin mukaan vähintään 50 mg: n annos ALA: ta johtaa merkittävään mutta ohimenevään ALA-tasoon veressä. ALA voi esiintyä kahdessa muodossa, nimeltään R tai S, jotka ovat pohjimmiltaan peilikuvia, kuten vasen ja oikea käsi. R-ALA on kehosi luonnollisesti tuottama muoto. Lisäravinteet, jotka sisältävät vain R-ALA: ta, ovat kalliimpia, mutta elimistösi absorboi ne paremmin.
Aika vapauttava alfa-lipoiinihappo
Vaikka ALA-tasoa voidaan nostaa merkittävästi lisäravinteiden avulla, elimistösi metaboloi ylimääräisen ALAn nopeasti ja erittyy. Ne, jotka haluavat käyttää ALA: ta sen antioksidantti- tai tuki-tyypin 2 diabeteksen hoidossa, jos suositeltu annos on 800 mg päivässä jaettuina annoksina, voivat halutessaan ottaa aikaan vapauttavan lisäravinteen.
Turvallinen täydennys
ALA: ta on luonnossa läsnä kehossa, ja Linus Pauling -instituutin mukaan tutkimukset ovat sietäneet hyvin 1600 mg: n päivämäärää päivässä kuuden kuukauden ajan ja 1 200 mg: n päivässä kahden vuoden ajan. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ALA-lisäravinteiden ottamista, jos sinua hoidetaan sairauden vuoksi tai käytät päivittäin lääkkeitä, reseptejä tai muuta. Niiden, jotka kuluttavat paljon alkoholia tai joilla on B-1-vitamiinin puutos, tulisi välttää ALA-lisäravinteita. ALA voi auttaa alentamaan verensokeria, mutta saattaa tehdä niin liian paljon, jos käytät muita diabeteslääkkeitä.
