Rullaluisteluun liittyy vakavia etuja olipa sitten kunto tai hauskaa. Saat korkeamman sykettä sydäntoiminnalle, viettää aikaa ulkona ja voit löytää uuden harrastuksen. Tietenkin, rullaluisteille ei ole harjoituspyöriä. Sinun on aloitettava hitaasti ja harjoiteltava tekniikkaasi ennen kuin liu'utat kaupungin puiston läpi.
Varustautua
Ensimmäinen huolenaiheesi on itse rullaluistimet. Niiden tulisi sopia tiukasti ja tukea nilkkaasi Texas A&M Agrilife -laajennuksen mukaan. Jos nilkkoasi ei tueta, kokeile pienempää kokoa tai sitoa rullaluistimet tiukemmin. Tarvitset myös kypärän sekä polvi- ja kyynärpäät. Älä päätä terää ennen kuin olet kokeillut kypärää oikean istuvuuden osoittamiseksi. Oikein asennettu kypärä istuu suorassa päässä, ei liiku edestakaisin tai sivulta toiselle, eikä siinä ole löysää siruhihnaa.
Tasapainon saaminen
Ensimmäinen rullaluistotaido, jonka sinun täytyy hallita, on tasapainotus. Jos olet koskaan luistellut, tiedät, että tasapainotus niin ohuella nauhalla on vaikeaa. Kokeile saadaksesi laakerit kokeilemalla ensin teriä teräslaastarilla. Ruoho tarjoaa riittävän vetovoiman, etkä aloita rullaa. Se on paras tapa harjoittaa tasapainoasi ennen aloittamista. Jos ympärillä ei ole ruohoa, harjoittele soralla.
Päästä alkuun
Kun tunnet olosi mukavaksi tasapainottaa, etsi tasainen, tasainen maapohja, jossa voit harjoitella liukumista. Kun aloitat rullaluistelua, liikkumiesi tulee olla sileitä ja pitkiä. Kun asetat yhden jalan eteenpäin, työnnä se takaisin liukua varten ennen kuin asetat toisen terän maahan vuorotellen jalasta toiseen. Mene ensin hitaasti testaamaan kykyjäsi ja ota sitten vauhti.
Pikapysähdys
Vaikka on hienoa hypätä ruoholaastarille pysähtyäkseen, useimmissa rullateräsarjoissa on kumiteräjarru yhden terän takana. Kun olet valmis pysähtymään, siirrä paino jalaan ilman tulppaa. Käännä jarrujalan ympärille niin, että se on takana ja kohtisuorassa estettäsi vasten, ja paina sitten varovasti tulppaan jarrun asettamiseksi. Jalkojen t-muodon pitäisi antaa sinulle ylimääräistä vakautta hidastaessasi pysähdykseen. Harjoittele pysäytystaitoja tasaisella pinnalla ennen kuin yrität pysähtyä toiselle maastolle. Jos sinulla ei ole kantajarrua, kohdista painetta terän koko pituudelta ja vedä takajalkaa, kunnes olet pysähtynyt.
Opi kääntämään
Kääntyminen suunnanvaihtoon tai esteiden välttämiseen vaatii rinnakkaistekniikkaa. Kun sinulla on jonkin verran eteenpäin suuntautuvaa liikettä, saksi jalka eteenpäin kääntymisen suuntaa vastapäätä. Jos käännyt esimerkiksi vasemmalle, leikkaa oikea jalka vasemman eteen ja eteen. Taivuta vastaava jalka käännökseen, kun oikea jalka kääntyy ulos ja takaisin lähtöasentoonsa, koska se vakauttaa suunnanmuutoksen. Kun olet ripustanut sen, voit nopeuttaa käännöstä kiertämällä vartaloasi saksien jalkojen kääntyessä.
