B-12-vitamiini, jota kutsutaan myös kobalamiiniksi, muodostaa osan kahdeksasta ihmiskehossa välttämättömästä B-vitamiinista. Tämä vitamiini tukee hermostoa ja aivoja, energian tuotantoa ja veren muodostumista. Ihmiskeho ei pysty tuottamaan B-12-vitamiinia, joten se on hankittava tasapainoisessa ruokavaliossa tai lisäravinteissa. Haittavaikutuksia voi ilmetä, kun B-12-vitamiinia ei kuluteta tarpeeksi. B-12-vitamiini voi häiritä tiettyjä lääkkeitä. Ennen kuin otat tämän vitamiinin, ota yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi sen turvallisuuden.
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan suurin osa lääkäreistä pitää B-12-vitamiinia turvallisena, mutta se voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa. Lääkkeet, kuten diabeteksen glukofagit, kemoterapia, kouristuslääkkeet ja mahahappoa vähentävät aineet vähentävät B-12-vitamiinin kokonaisabsorptiota. Tämä johtaa vitamiinipuutteisiin, vaikka ottaisitkin aikuisille suositellun päiväannin, 2, 4 mikrogrammaa. Jos käytät näitä lääkkeitä, keskustele B-12-vitamiinin saannista lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa.
Imeytymisen vähentyminen vanhuksilla
B-12-vitamiini tarvitsee terveellistä ruoansulatusjärjestelmää ja vatsahappoa voidakseen imeytyä oikein. Vanhuksilla kyky imeä B-12-vitamiinia heikkenee ikääntymisprosessin myötä. Tämä on haitta, koska puutteita esiintyy. Oireita ovat väsymys ja anemia. Jos vanhus on kognitiivisesti heikentynyt, nämä oireet voivat jäädä huomaamatta. Vanhuksille on tärkeää, että B-12-vitamiinitasot tarkistetaan terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Vahingollinen anemia
B-12-vitamiini tarvitsee mahassa komponenttia, nimeltään luontainen tekijä. Sitä tekevät mahalaukun solut ja mahdollistavat tämän vitamiinin imeytymisen. Vahingollinen anemia johtaa B-12-vitamiinin puutteesta. Normaalimäärissä tämä vitamiini tuottaa terveitä punasoluja, jotka kuljettavat happea ja ravintoaineita kehossa. Ilman tätä voi kokea heikkous, sormen tunnottomuus, ripuli ja painonlasku. Vakaviin vahingollisiin anemiaoireisiin kuuluu muistin menetys, sekavuus ja tasapainon menetys. Terveydenhuollon tarjoajasi voi tunnistaa ongelman, jolla on luontainen tekijä ja heikko B-12-vitamiinin imeytymisen haitta. Tätä tilaa voidaan hoitaa injektio B-12-vitamiinilla.
