Särkynyt korvarumpu traumasta, infektiosta tai nopeasta paineenvaihdosta on tuskallinen ja heikentävä. Välittömästi rei'ityksen jälkeen keskikorva tarvitsee aikaa kudoksen uudelleenrakentamiseen ja jos tarvitaan infektiota, tarvitaan myös lääkitystä. Tietyt pään asennot ja liikkeet on vältettävä. Asteittainen palautus painoharjoitteluun on pitkä matka kohti turvallista harjoittelua ja välttää enemmän korvaongelmia.
Anatomia
Korva on karkeasti määritelty kolmeksi osaksi. Ulkokorva on osa, joka näkyy pään puolella. Keskikorva sisältää korvan, korvan, kalvon, joka erottaa keskikorvan sisäkorvasta. Sisäkorva sisältää karvasoluja, joita kutsutaan silikoiksi, jotka muuntavat korvakkeen värähtelyt kuulohermoon lähettämiksi sähköisiksi signaaleiksi. Silikat ja hermot ovat herkkiä rakenteita, joita normaalisti suojaa korvakkeen este.
hoito
Jos korvakoru on rei'itetty, hakeudu lääkärin hoitoon. Jos esiintyy infektiota tai vaurioita silikoissa tai hermoissa, voit kärsiä kuulon heikkenemisestä. Lääkäri neuvoo, kuinka kauan lomauttaa harjoituksia korvasarjan paranemisen aikana. Tämä voi viedä viikkoja, jos infektiolle määrätään lääkitystä. Palaa harjoitusohjelmaan vähitellen lääkärin luvalla.
Harjoittele
Painotuksen edelleen parantavan rei'itetyn korvan avulla tulisi olla kohtalaisen voimakas. Älä nosta verenpainetta liian korkeaksi, koska se vaikuttaa paineeseen kalvon paranemisosassa. Korkeammat toistot kunkin sarjassa, jolla on pienempi paino, on sopiva protokolla noudatettavaksi. Esimerkiksi penkki paina 65 prosentilla yhden toiston maksimista kolmessa 12 toiston sarjassa.
Verenpaine
Ole varovainen pitämällä pää sydämen tai korkeammalla tasolla; Korvan verenvirtauksen välttämiseksi älä pudota päätä sydämen alapuolelle. Suorita kuolleet hissit Romanian tyyliin, taivutettu 90 astetta vyötäröltä kaula-selkä suora ja vapaa; Älä pudota päätä kohti polvia. Vatsatyöt kapteenin tuolissa suorittaen jalkojen nostamista ovat parempia kuin makaa lattialla rypistymisen vuoksi.
Uima
Älä ui uima-altaassa tai avoimessa vedessä, ennen kuin lääkäri toteaa, että se on kunnossa. Tämä voi viedä jopa kuusi kuukautta. Sama koskee höyrysaunaa, poreallasta tai kuntosalin saunaa. Lääkärin määräysten noudattamatta jättäminen voi lisätä kuulon menetyksen riskiä.
