Amla, joka tunnetaan myös nimellä intialainen karviainen, on Kiinassa, Intiassa ja muissa Aasian trooppisilla alueilla kotoisin oleva puu. Näistä voimakkaista karviaismarjoista saatua uutetta tai jauhetta on käytetty pääasiassa perinteisessä intialaisessa ajurvedialaisessa lääketieteessä. Amla sisältää laajan joukon yhdisteitä, joiden on osoitettu edistävän terveyttä sekä torjuvan monia ehtoja ja sairauksia.
Antioksidantit
Intialaisesta karviaismarjasta uutettu Amla-jauhe sisältää runsaasti antioksidanttia C-vitamiinia, samoin kuin ellagiinihappoa, flavonoideja ja tanniinia. Vuoden 2009 artikkelissa, joka löytyy julkaisusta "Phytotherapy Research", todetaan, että nämä yhdisteet vähentävät vapaiden radikaalien haitallista muodostumista ja vähentävät hapettumisstressiä kehossa.
Hiusten terveys
Amla-jauhetta voidaan käyttää edistämään terveitä hiuksia ja saamaan hiukset näyttämään kiiltäviltä ja kiiltäviltä. Amla-jauhe voidaan yhdistää veteen ja lisätä shampoon. Galliinihappo on voimakas fenoliyhdiste, jota löydetään amlasta ja jonka on osoitettu korjaavan hiuksia, jotka ovat aiemmin vaurioituneet väriaineista tai muista ympäristövaikutuksista, toteaa "Journal of Oleo Science" -lehdessä julkaistu tutkimus.
Kolesteroli
"European Journal of Clinical Nutrition" -julkaisussa julkaistu tutkimus osoitti amlan kyvyn alentaa korkeaa kolesterolia miehillä, joiden kolesterolitaso on kohonnut 35–55-vuotiailla; vain kaksi viikkoa hoidon lopettamisen jälkeen kolesterolipitoisuus nousi. IndianFoodForever.com: n mukaan "amlan C-vitamiini auttaa laajentamaan verisuonia ja alentamaan siten verenpainetta".
Muita hyötyjä
Amla-jauheessa on myös runsaasti kuitua, joka auttaa tukemaan ruuansulatusta ja estää ummetusta. IndianFoodForever.com lisää, että amla voi myös auttaa vähentämään suoliston happamuutta, suojaamaan sappihiiri-infektioilta, hoitamaan diabetesta, estämään närästymistä, vähentämään maha-suolikanavan ja hengitysteiden syövän riskiä. Muita amlajauheen komponentteja ovat: albumiini, rauta, kalsium, proteiini, fosfori ja hiilihydraatit
