Kylmähaavat - tai kuumerakot - ovat nesteellä täytettyjä vaurioita suussa, nenässä, leuassa ja sormissa, jotka aiheutuvat tyypin 1 herpes simplex -infektiosta. Nämä vauriot ovat tarttuvia, ja niiden paraneminen kestää yleensä kaksi tai kolme viikkoa. Tänä aikana voit vapaasti harjoittaa normaalia toimintaa - myös liikuntaa - pienin muutoksin.
Harjoittele
Harjoitteluun osallistuminen ei aiheuta kylmähaavoja. Kylmähaavat voidaan kuitenkin siirtää ihmiseltä toiselle kuntosalin ympäristössä. Kylmähaavat siirtyvät useimmiten henkilöiltä henkilöille suoran kontaktin avulla - mukaan lukien suudella. Kylmäherkkyyttä aiheuttava virus voidaan siirtää jakamalla pyyhe, vesipullo tai hankaamalla vaurio ylös kuntolaitetta vastaan. Suorita ylimääräisiä varotoimenpiteitä, kun harjoittelet kylmäkipua tai kun harrastat lähellä henkilöä, jolla on kylmä kipu. Älä koskaan jaa vesipulloa tai pyyhettäsi. Pyyhi laitteet aina antibakteerisella pyyhkeellä - useimmat kuntosalit tarjoavat ne - ennen käyttöä. Jos sormillasi on kylmä arku, voi olla parasta treenata kotona, kunnes vauriot ovat parantuneet. Tämä auttaa sinua välttämään tartuntoja ja estämään leukahampaiden leviämisen muille henkilöille.
oireet
Kylmähaavat esiintyvät useimmiten pieninä, nesteellä täytetyinä rakkuloina, jotka ovat kivuliaita. Suurin osa kylmähaavoista esiintyy suun nurkissa. Saatat myös huomata kipua ja pistelyä kylmäkipusi alueella muutaman ensimmäisen päivän ajan.
hoito
Ilman hoitoa kylmähaavat häviävät itsestään kahden viikon kuluessa. Jos koet voimakasta kipua, paikalliset hoidot voivat auttaa lievittämään kipuasi - mukaan lukien lidokaiini, joka on ajankohtainen tunnetta aiheuttava aine. Suun kautta annettavat lääkkeet voivat myös auttaa vähentämään kipua ja kylmäkipun kestoa, mutta nämä lääkitykset tulee aloittaa pian sen jälkeen, kun huomaat huuliherpeksen muodostumista. Jos sinulla on usein kylmähaavoja, lääkäri voi määrätä viruslääkkeitä kylmähaavojen estämiseksi.
varoitukset
Vältä hierottelemasta silmiäsi kylmällä kipeällä. Herpes-infektio voi aiheuttaa sarveiskalvojen arpia, mikä voi johtaa sokeuteen. MayoClinicin mukaan herpesvirus on johtava sokeuden syy Yhdysvalloissa. Jos sinulla on kylmäkipua taustalla olevan terveystilanteen - mukaan lukien aids tai HIV-virus - seurauksena, lopeta liikunta heti ja ota yhteys lääkäriisi. Vältä kipulääkkeiden ottamista kylmäkipusi vuoksi. Tämä voi johtaa sairauteen, jota kutsutaan Reye-oireyhtymäksi henkilöillä, joilla on olemassa olevat terveystilat. Reyen oireyhtymä on potentiaalisesti kuolemaan johtava sairaus, joka liittyy aspiriinilääkkeisiin henkilöillä, joilla on jo olemassa virusinfektioita.
