Jään syömisen edut ovat samanlaisia kuin juomaveden hyödyt. Koska jää on vain jäätynyttä vettä, se ei tarjoa lisäetuja terveydellesi. Niin kauan kuin käytät turvallista tapaa käyttäessäsi jäätä, jään syöminen voi olla hieno vaihtoehto tapa saada lisää nestettä ruokavalioon.
Kärki
Jään syöminen voi auttaa pitämään sinua hydratoituneena. Se voi kuitenkin aiheuttaa myös muita terveys komplikaatioita tai ilmentyä oireena taustalla olevasta häiriöstä.
Hydraation edut
Juomavesi voi tarjota keholle useita terveyshyötyjä. Vesi on välttämätöntä terveydellesi, koska se vaikuttaa kehon kaikkiin soluihin, kudoksiin ja elimiin. Mayon klinikan mukaan vesi voi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, suojaamaan niveliä, suojaamaan kehon pehmeää kudosta ja auttamaan jätteiden poistamiseen kehosta.
Veden kuluttaminen, kuten esimerkiksi purujää, voi auttaa estämään kuivumista. Dehydraatiolla on negatiivinen, mahdollisesti kuolemaan johtava vaikutus ihmisten terveyteen. Jopa pieni kuivuminen voi tehdä sinusta tunteen hitaalta ja aiheuttaa energian puutetta.
Mayon klinikan mukaan joihinkin mahdollisiin kuivumisen merkkeihin kuuluvat sekavuus, suun kuivuminen tai kieli, voimakas jano, huimaus, tumma virtsa ja harvemmin virtsaaminen. Jos et saa tarpeeksi vettä, voit vahingoittaa elimiä ja kuolla.
Jää syömisen sivuvaikutukset
Vaikka jää on yleensä turvallista, koska se on vain jäätynyttä vettä, se voi johtaa tai aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia. Vaarallisin vaikutus tai komplikaatio on mahdollisuus tukehtua pureskemalle jäälle.
Tämän estämiseksi sinun tulee pureskella jäälastuja tai jäärenkaita, joiden keskellä on reikiä. Tämä voi auttaa estämään tukehtumisen jäällä.
Lisäksi, jos pureskella jäätä usein, saatat kohdata joitain hammaslääketieteellisiä ongelmia. Jään usein pureskeltava jää voi kuluttaa hammaskiiltoa. American Dental Associationin mukaan jää on yksi monista ruuista, joita sinun tulee välttää pureskelusta.
Jos liikaa emaliä kuluu, hampaat voivat tulla herkemmiksi kuumille ja kylmille. Se voi myös aiheuttaa täytesi irtoamisen, ja vähentynyt emali saattaa tehdä sinusta alttiimman onteloille.
Jääsyömishäiriöt
Vaikka saatat vain nauttia jään syömisestä ajoittain, mikä on melko normaalia, toiset saattavat tuntea pakkoa syödä jäätä. Jos näin tapahtuu, on mahdollista, että henkilöllä on pica-niminen syömishäiriö.
Kansallisen syömishäiriöjärjestön mukaan pica on määritelty syömishäiriöksi, joka sisältää sellaisten aineiden syömisen, joita ei yleensä pidetä ruoana. Tähän voi sisältyä mikä tahansa määrä esineitä, mukaan lukien maalilasut, ikenet, hiukset tai jää.
Pica on psykologinen häiriö. Pikan kehittymisriskiin kuuluvat ihmiset, joilla on raudan puute, heikko ravitsemus ja muut psykologiset häiriöt, kuten autismi.
Toiset saattavat tuntea pakkoa syödä jään johtuen raudan puute, joka tunnetaan anemia. Anemiaa sairastavilla ihmisillä ei ole tarpeeksi punaisia verisoluja kuljettamaan happea aivoihin, ja tämä voi aiheuttaa heille halun jäätä.
Medialle Medical Hypotheses julkaistun tutkimuksen mukaan lokakuussa 2014 ihmiset tuntevat pakkoa pureskella jäätä, koska se laukaisee kehossa vasteen, joka tuo enemmän verta aivoihin. Lisääntynyt verenvirtaus aivoihin tarkoittaa, että henkilö voi tuntea olonsa valppaammaksi, mikä voi johtaa kognitiivisen toiminnan tehostamiseen.
