Crystal Light on vähäkalorinen, virvoitusjuoma sekoitus. Sitä on monenlaisissa muodoissa ja tarjonnassa, mukaan lukien on-the-go jauheet ja kofeiinimuodot yli 35 eri maussa. Suurimmassa osassa makuja on 5 kaloria annosta kohden, vaikka puhtaissa ja kofeiinittaisissa linjoissa on 15 kaloria annosta kohden.
Mitä kristallivalossa käytetään keinotekoista makeutusainetta?
Jotkut Crystal Light -maut sisältävät keinotekoisen makeutusaineen, nimeltään aspartaami. Aspartaamin turvallisuuteen liittyy jonkin verran kiistat, mikä johtuu eräistä ristiriitaisista tuloksista eläinkokeilla ja ihmisillä. Elintarvike- ja lääkevirasto on pitänyt aspartaamia turvallisena kulutukseen. Keinotekoista makeutusainetta käsiteltiin myös vuoden 2015 ravitsemussuuntaviivoissa, joissa todettiin, että "aspartaami yleisesti kulutetuissa määrissä on turvallista ja aiheuttaa minimaalisen terveysriskin terveille henkilöille, joilla ei ole fenyyliketonuriaa (PKU)". Jos olet huolissasi aspartaamin tai keinotekoisten värien juomisesta, Pure-linja saattaa olla sinulle. Truviaa käytetään sen sijaan makeutusaineena.
Sitruunahappo kristallivalossa
Crystal Light sisältää sitruunahappoa, joka on laajalti käytetty, turvallinen ja monipuolinen. Sitä käytetään tuotteissa, kuten jäätelössä, hedelmämehuissa ja muissa juomissa maun lisäämiseksi. Sitruunahappoa esiintyy luonnollisesti marjoissa ja sitrushedelmissä.
Kristallivalo ja kofeiini
Crystal Lightissa on kofeiiniton linja, joka sisältää makuja, kuten Concord Grape, Peach Mango, sitrushedelmät ja villi mansikka. Jokainen annos tarjoaa 30 milligrammaa kofeiinia, suunnilleen saman määrän kuin löytyy Coca-Colan tölkkiä. Kuppi tai kaksi kahvia, jotka on valmistettu kahvista, on kofeiinia turvallista useimmille ihmisille. Kofeiinin sivuvaikutuksiin voi sisältyä värinää ja unihäiriöitä.
Mitä keinotekoisia värejä käytetään kristallivalossa?
Klassiset ja kofeiinitut Crystal Light -linjat sisältävät keinotekoisia värejä, kuten Punainen 5, Keltainen 40, Punainen 40 ja Sininen 1 jne. Näiden keinotekoisten värien turvallisuudesta on ristiriitaisia tutkimuksia, mutta FDA on pitänyt niitä kuluttamiseen turvallisina. Jos olet huolissasi keinotekoisista väreistä, Pure-linja, joka käyttää värjättyinä kuivattuja hedelmiä ja vihanneksia, voi olla parempi vaihtoehto.
