Ihmiset ovat käyttäneet punaisia vadelmalehtiä vuosisatojen ajan todistamattomien terveyshyötyjen takia. Vadelmalehden teetä aiheuttavat sivuvaikutukset ovat vähäiset, mutta samoin todisteet viittaavat siihen, että punaisten vadelmalehtien käytöstä näet positiivisia vaikutuksia.
Kärki
Punaisen vadelmalehden käytöstä ruoassa ei ole ilmoitettu haittavaikutuksia. Suuremmat pitoisuudet, kuten ravintolisissä, voivat myös olla turvallisia, mutta lisätutkimuksia tarvitaan sekä haitallisten sivuvaikutusten hyödyistä että mahdollisista vaikutuksista.
Punaisen vadelmalehden terveyshyödyt
Punaiset vadelmat ovat kannattavaa satoa koko Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa. Punaiset vadelmat tunnetaan makeasta mausta. Saatat syödä vadelmia raa'ina tai hilloina. Pienemmissä määrissä voit käyttää punaista vadelmalehteä makuun.
Ruoan lisäksi punaisella vadelmalehmällä on monia potentiaalisia lääketieteellisiä käyttötarkoituksia. Jotkut ihmiset käyttävät jopa punaisia vadelmalehtiä ruoansulatuskanavan häiriöiden hoitamiseen. Tämän vuoksi olet ehkä kuullut punaisen vadelmateen kokeilusta yleisten vatsavaivojen, kuten ripulin, vähentämiseksi. Jotkut väittävät, että naiset voivat käyttää sitä vähentääkseen synnytykseen tai kuukautisten kouristeluun liittyvää kipua ja epämukavuutta, ja toiset taas uskovat, että se voi auttaa kurkkukipuun, ihottumiin, flunssaoireisiin ja sydänongelmiin.
Mutta ennen kuin innostuu, on tärkeää huomata, että kaikkia vaatimuksia ei tueta kliinisellä tutkimuksella. Toisin sanoen punavadelmalehmien paranemiskyky on suurelta osin anekdoottinen, ja se tarvitsee lisätutkimuksia ihmisten väitteiden tueksi.
Berry Health Benefits Network -verkoston mukaan punaiset vadelmat sisältävät useita antioksidantteja, jotka voivat auttaa estämään syöpää. Ne voivat jopa auttaa sydänsairauksissa ja muissa sairauksissa. Verkosto mainitsee eläintutkimuksia käyttäviä tutkimuksia. Huomaa myös, että he totesivat, että kokonaisten vadelmien syöminen on paljon tehokkaampaa saada täysi antioksidanttivaikutus verrattuna vain osan kasviin syömiseen. Tämä voisi viitata siihen, että punaisen vadelmalehden teetä koskevat hyödyt ovat parhaimmillaan rajoitetut.
Muut kesäkuussa 2016 julkaistuissa tutkimuksissa antioksidantit kertovat, että punaiset vadelmalehdet voivat olla tulehduskipulääkkeitä ja niillä voi olla sydämelle ja aivoille suojaavia ominaisuuksia. Nämä vaikutukset johtuvat lehtiä sisältävistä bioaktiivisista yhdisteistä.
Vadelmalehden teehaittavaikutukset
Useimmille ihmisille ei rajoiteta vadelmalehdetietä. Ne, joita esiintyy, ilmestyvät lievinä ripulin tapauksina ja lisääntyneenä virtsaamisena teetä sisältävien diureettisten ominaisuuksien vuoksi. Muuten vadelmalehden teetä juovalla tavallisella henkilöllä ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia.
Silti on ihmisryhmiä, joiden tulisi käyttää erityisiä varotoimia. Näihin kuuluvat diabeetikot, hormoniherkät sairaudet sekä raskaana olevat naiset.
Diabeetikossa elävien tulisi tietää, että punaisen vadelmalehden tee voi alentaa verensokeritasoa. Jos sinulla on diabetes ja alkaa juoda vadelmalehden teetä, sinun on ensin tarkistettava verensokeritasosi useammin. Yhdistettynä diabeteslääkkeisiin se voi vaikuttaa vaaralliseen verensokerin laskuun.
Esimerkiksi Obstetrics & Gynecology -konferenssissa joulukuussa 2016 julkaistu tapaustutkimus osoitti, että raskauden diabetesta sairastava raskaana oleva nainen tarvitsi vähemmän insuliinia vadelmalehden teetä nautittaessa. Tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta, jotta voidaan täysin osoittaa punaisen vadelmalehden teevaikutukset verensokerin alentamiseen.
Punainen vadelma lehti ja raskaus
Raskaana olevien naisten tulisi olla erityisen varovaisia ennen punaisen vadelmalehden teetä juomisen aloittamista. Itse asiassa, jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat juomisen vadelmalehden teetä. On todennäköisesti turvallista juoda vadelmalehdetä kolmannen raskauskolmanneksen lopulla.
Tyypillisesti kätilöt käyttävät teetä lievittääkseen kipuja. Vuoden 2018 kirjan Integrative Medicine (neljäs painos) mukaan todisteita on siitä, että vadelmateelehdet voivat auttaa kohdun lihaksen supistumisten yhtenäistämisessä, mikä voi lievittää epämukavuutta ja parantaa synnytystä.
Kirjassa todetaan myös, että on olemassa ristiriitaisia tai epäselviä todisteita siitä, mitä vadelmalehdet tee tekee naiselle raskauden aikana. Kirja ehdottaa, että 1-3 kupillista päivässä on tyypillinen annos. Siitä huolimatta, että olet raskaana, sinun ei tule aloittaa vadelmalehdetien käyttöä, ellet ole lääkärin valvonnassa.
