B-12-vitamiini ja foolihappo ovat B-monimutkaisia vitamiineja, joita kehosi käyttää uusien solujen luomiseen. Ne toimivat yhdessä kuuden muun B-vitamiinin kanssa kudosten kasvun ja korjaamisen edistämisessä ja hyödyttävät yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Ne ovat myös tekijöitä muiden vitamiinien ja ravintoaineiden tuotannossa ja imeytymisessä. Tietyt olosuhteet voivat heikentää B-12: n ja foolihapon saatavuutta, mikä johtaa puutteeseen.
Krooninen alkoholin kulutus
Olipa kyse sitten lasillisesta punaviiniä illallisella tai oluesta paikallisessa pubissa, normaaleissa olosuhteissa viini- tai olutlasin nauttiminen silloin tällöin todennäköisesti aiheuttamatta pysyviä haittavaikutuksia. Kuitenkin kroonisella alkoholinkulutuksella, jolle on ominaista pitkittynyt toistuva ja voimakas alkoholin käyttö, on erilaisia terveysvaikutuksia, mukaan lukien B-12: n ja foolihapon puutos. Krooninen alkoholin kulutus voi tuhota mahalaukun limakalvon ja vähentää kykyäsi absorboida ravinteita, mikä johtaa puutteeseen.
Suuret B-vitamiiniannokset
B-vitamiinit toimivat synergistisesti ja otetaan parhaiten yhdessä, mutta jos sinulla on puutetta B-vitamiinista, se saattaa vaatia suurta annosta suun tai pistoksena annettavaa hoitoa. Yhden B-vitamiinin suuret annokset voivat heikentää toista. Jos käytät suurta annosta mitä tahansa B-vitamiinia, keskustele lääkärisi kanssa B-kompleksikompleksin lisäämisestä puutteen estämiseksi.
Foolihappoa heikentävät farmaseuttiset lääkkeet
Farmaseuttiset lääkkeet auttavat hoitamaan sairauksia, mutta niillä on usein sivuvaikutuksia, jotka sinun on oltava tietoinen. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen (UMMC) mukaan monentyyppiset lääkkeet voivat aiheuttaa foolihapon kulutusta. Näihin lääkkeisiin kuuluvat antasidit, anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten aspiriini ja naprokseeni, antibiootit, kouristuslääkkeet, kuten barbituraatit, ehkäisyvalmisteet, diureetit, haava lääkkeet, kolesterolia alentavat lääkkeet ja antidiabeettiset lääkkeet metformiini.
Farmaseuttiset lääkkeet, jotka kuluttavat B-12: ta
UMMC: n mukaan useat farmaseuttiset lääkkeet voivat myös heikentää B-12: ta, näihin kuuluvat tulehduskipulääkkeet, kuten prednisoni ja hydrokortisoni, tietyt antibiootit, barbituraattifenobarbitaali, tietyt diabeteksen vastaiset lääkkeet, ehkäisy- ja sydänlääkkeet. Muita lääkkeitä ovat kihtilääkkeet, kolesterolia alentavat lääkkeet ja haavaumalääkkeet. Jos käytät lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi sen mahdollisista vaikutuksista B-kompleksi-vitamiineihin.
Autoimmuuni sairaus
Vahingollinen anemia on autoimmuunisairaus, jossa immuunijärjestelmä erehtyy soluihin tai entsyymeihin, mikä auttaa absorboimaan B-12: ta taudinaiheuttajina ja hyökkäämään niihin. Tämä jatkuva hyökkäys voi johtaa kyvyttömyyteen sulauttaa B-12 ruoasta, mikä johtaa anemiaan. Jos sinulla on vahingollista anemiaa, tarvitset yleensä elinikäistä B-12-hoitoa.
