Dekstroosi, joka tunnetaan myös nimellä glukoosi, on hiilihydraatti (erityisesti yksinkertainen sokeri), jolla on keskeinen rooli energian tarjoamisessa soluillesi. Sarjassa reaktioita kehosi hajottaa dekstroosin pienemmiksi molekyyleiksi vapauttaen energiaa, jota solut tarvitsevat toimiakseen. Kehosi muuntaa myös dekstroosin pitkäaikaisiksi energiavarastoiksi.
Glukoosin fysiologia
Hiilihydraattipitoinen ateria saa suuria määriä glukoosia pääsemään veressäsi. Haiman beeta-solut havaitsevat tämän verensokerin nousun ja vapauttavat insuliinia. Insuliini saa kehon tiettyjä kuljettajia tuomaan glukoosia. Samanaikaisesti maksasolut ottavat myös glukoosia erilaisen glukoosinkuljettimen kautta. Sekä maksa- että lihassoluissasi keskeinen entsyymi aktivoi ja tuottaa glykogeenia. Tämä johtaa verensokerin alenemiseen kehossa ja ylimääräisen glukoosin varastoimiseen glykogeeniksi.
Glukoosin merkitys
Adenosiinitrifosfaatti on tärkein molekyyli energian sieppaamiseen, väliaikaiseen varastointiin ja myöhemmin siirtämiseen työn suorittamiseksi. Kaikki ATP: n synteesi soluissasi johtuu ruokavaliossa olevien energiarikasten yhdisteiden, kuten glukoosin ja tärkkelyksen, kemiallisesta muuttumisesta. Glukoosi tai dekstroosi on ihmisten tärkein energialähde ja ainoa energian lähde sikiölle ja glukoosista riippuvaisille elimille, kuten verkkokalvolle, punasoluille, rauhasille ja aivoille.
Glukoosi ja insuliini
Plasman glukoosipitoisuutta alentava hormoni-insuliini ja plasman glukoosipitoiset hormonit glukagoni ja epinefriini määrittävät nopeuden, jolla glukoosi saapuu ja poistuu järjestelmästäsi. Insuliini suosii glukoosin imeytymistä maksaan, lihakseen ja rasvakudokseen. Lisäksi insuliini stimuloi glykogeenin muodostumista ja estää uuden glukoosin muodostumista ja glykogeenin hajoamista. Glukoosi ja insuliini tuottavat myös rasvahappoja maksassa. Lisäksi glukoosi lisää proteiinien tuotantoa ja lihaksien imeytymistä lihakseen.
Dextroosin jälkeinen harjoittelu
Kehonrakentajat ja urheilijat voivat käyttää dekstroosilisäaineita insuliinin piikin tuottamiseksi harjoituksen jälkeen. Tämä insuliininpiikki indusoi glykogeenin muodostumisen harjoittelun aikana kadonneissa lihassoluissa. Koska dekstroosi voi myös luoda nopeasti varastoitavia rasvavarastoja, sinun tulisi aina kuluttaa dekstroosilisäaineita vähitellen runsaalla vedellä ja natriumilla. Lisäksi sinun on keskusteltava lääkärin kanssa ennen minkään terveyslisäaineen käyttöä, mukaan lukien dekstroosipohjaiset lisäravinteet.
