Kun otetaan huomioon kaikki ruokavaliollesi asetetut rajoitukset päivinä ennen kolonoskopiaa, saatat suunnitella nauttimaan all-you-can-eat buffet-minuutin, kun lähdet laitoksesta. Teoriassa mikään ei estä sinua täyttämästä itseäsi kolonoskopian jälkeen. Tosiasiallisesti sisäpiirisi eivät kuitenkaan ehkä ole valmiita tällaiseen kulinaariseen seikkailuun.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat usein "suvaitsevaa ruokavaliota", kun kyse on syömisestä kolonoskopian jälkeen. Se tarkoittaa sitä, että syöt sen, mitä pystyt käsittelemään kerrallaan - ja se ei välttämättä ole paljon. Ensinnäkin, voit silti tuntea pahoinvointia sinulle annetusta sedaatiosta. Toisaalta saatat tuntea myös turvotusta ja kaasumaisuutta ilmasta, joka pumpattiin suoleen toimenpiteen aikana.
Syö kevyitä aterioita
"Suosittelemme, että ensimmäinen ateria on kevyt ateria, ehkä jotakin perunamuusia, jotain hyvin yksinkertaista ja helppoa suolistasi", sanoo Cordialis Msora-Kasago, RDN, ravitsemus- ja ruokavalioakatemian tiedottaja.
Kolonoskopian jälkeiseen ruokavalioosi tulisi sisällyttää muita ruokia, jotka eivät ole kovia järjestelmässäsi, kuten ahkeran "BRAT" -ruokavalion komponentit, joita suositellaan niille, joilla on ollut vatsavaivoja: banaanit, riisi, omenakastike ja paahtoleipä. On myös viisasta rajoittaa runsaasti kuitua sisältäviä ruokia valitsemalla sen sijaan vähäjäämäiset (vähän kuitua sisältävät) tuotteet. Tämä tarkoittaa pysymistä poissa raa'ista vihanneksista, kasviksista, joiden iholla on kuivattuja palkokasveja, raa'ista hedelmistä ja hedelmistä, joilla on iho - ainakin toistaiseksi. Pitkällä aikavälillä nämä runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet ovat hyviä sinulle, mutta heti kolonoskopian jälkeen ne voivat ärsyttää suolistasi.
Asiantuntijat neuvovat jatkamaan syömistä suolistunne perusteella - kirjaimellisesti. Columbian yliopiston mukaan jos syöminen saa sinut tuntemaan pahoinvointia kolonoskopian jälkeen, voit yksinkertaisesti lopettaa ja yrittää myöhemmin uudelleen. "Jos olet paisunut ja pahoinvoiva ja vatsasi tuntuu rauhalliselta, ei ole aika mennä eteenpäin ja jatkaa säännöllistä syömiskuvaa", Msora-Kasago sanoo. "Jatka tätä polkua, kunnes olet valmis ottamaan lisää. Sitten voit jatkaa edellistä ruokavaliota."
Pidä juoda nesteitä
Kolonoskopiavalmisteluratkaisu, jonka valitsit ennen toimenpidettä suolisi puhdistamiseksi, oli kuivunut. Siksi sinua pyydettiin juomaan niin paljon nestettä, joka johtaa testiin. Sinun on jatkettava juomista paljon nesteitä myös jälkikäteen, jotta voit korvata menetetyn nesteen. Nyt voit kuitenkin kuluttaa myös epäselviä nesteitä, kuten appelsiinimehua, jolla on massa.
Harkitse erityisruokavalioita
Suurin osa kolonoskopioista tehdään paksusuolen syövän seulontaan. Jotkut kolonoskopiat ovat kuitenkin diagnostisia. Tämä tarkoittaa, että he yritetään löytää syy selittämättömille oireille, kuten verenvuodolle tai painonpudotukselle. Jos sinulla on diagnostinen kolonoskopia ja lääkärisi vahvistaa, että sinulla on tietty lääketieteellinen tila, kuten Crohnin tauti, saatat joutua jatkamaan niin sanottua "terapeuttista ruokavaliota", joka on suunniteltu säätelemään tai hoitamaan tätä tilaa, Msora-Kasago sanoo.
Syö syöpäriski mielessä
Ruokavaliossa on paljon tekemistä paksusuolisyövän riskin kanssa. Koska useimpien kolonoskopioiden tarkoituksena on seuloa kolorektaalinen syöpä ja löytää ja poistaa mahdolliset syöpää edeltävät polyypit, on viisasta pitää kiinni terveellisestä ruokavaliosta kolonoskopian toipumisen aikana ja sen jälkeen.
"Haluamme varmistaa, että ruokavaliosi täynnä täysjyviä, tuoreita hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä", sanoo Msora-Kasago. "Yksi etsimistämme asioista on paljon raakaa ja paljon kuitua. Niiden ruokien rikas ruokavalio auttaa kehoasi puhdistamaan asiat, jotka voivat lopulta aiheuttaa syöpää."
Kansallisen diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan korkeakuituiset ruuat, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, pavut ja lesevilja, voivat vähentää paksusuolen polyyppien kehittymisriskiä. Joten voidaan välttää rasvaisia ruokia, punaista lihaa ja jalostettua lihaa, kuten kuumia koiria. Samaan ruokavalioon liittyy alhaisempi paksusuolen ja peräsuolen syövän riski, mukaan lukien American Cancer Society (ACS). Voit myös vähentää mahdollisuuksiasi sairastua sellaisiin syöpiin rajoittamalla alkoholin korkeintaan kahteen juomaan päivässä miehille ja yhdelle naisille, ACS neuvoo.
